suurin osa meistä voi rajoittaa makeisia - kakkuja, evästeitä, piiraita, munkkeja ja muita makeita makeisia Amerikkalaisen ruokavalion nro 1 kaloreiden lähde, vuoden 2010 ruokavaliosääntöjen mukaan. Tämä makea hammas voi olla liikalihavuuden epidemia, joten ruoat, kuten nolla-kalori sokeri, korvaavat Truvia houkutteleva vaihtoehto.
Päivän video
Mikä on Truvia?
->
Sokerialkoholin huono hajotus voi aiheuttaa vatsakivun, kaasun, turvotuksen ja ripulin. Erytritoli kuitenkin sietää paremmin kuin useimmat sokerialkoholit Calorie Control Councilin mukaan, koska se imeytyy ja poistuu nopeasti kehosta.
Stevian sivuvaikutuksetMarkkinoilla saatavana oleva steviatyyppi on erittäin puhdistetun uutteen muodossa, jota Food and Drug Administration on yleisesti tunnustanut turvallisiksi. Muita stevian muotoja - raakatuotteita tai koko lehtiä - ei ole FDA: n hyväksyntä.
Hyödyt ja haitat Truvia
Truviassa löydettyjä ainesosia pidetään turvallisina. Jos sinulla on haittavaikutuksia Truvia-valmisteen käytön jälkeen, kannattaa harkita sitä, että sitä ei lisätä elintarvikkeeseesi ja vaihtoehtoisen makeutusaineen löytämiseen. Ravitsemus-ja ravitsemusakatemia kertoo, että Truvia-sokerin korvikkeet ovat hyödyllisiä niille, jotka yrittävät rajoittaa kalorien saantiaan tai hallita niiden painoa. Ne ovat myös hyödyllisiä aikuisille, joilla on diabetes, jotka yrittävät saada veren veren sokereita. Jos olet raskaana, käytä Truviaa ja muita sokerin korvikkeita kohtalaisesti, sanoo AND, mutta välttävät sakkariinia ja aspartaamia.
