Onko kofeiinista riippuvainen vai ei, on lääketieteellisellä alalla melko kiistanalainen aihe, jossa jotkut kiistat johtuvat siitä, miten riippuvuus määritellään. Useimmat asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että kofeiininpoisto aiheuttaa oireita, jotka voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Jos olet sitä mieltä, että olet riippuvainen kofeiinista ja haluat lopettaa, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ohjelmista, jotka on tarkoitettu rikkomaan kofeiiniriippuvuutta.
Päivän video
Päänsärky
Yleisimmät kofeiinin oireet ovat päänsärky, joka kehittyy usein 12-24 tunnin kuluttua kofeiinin viimeisestä nauttimisesta. Päänsärky usein kehittyy hitaasti ja tuntuu koko pään. Joissakin tapauksissa päänsärky voi tulla vakavaksi ja sykkiväksi. Noin 50 prosenttia tavanomaisista kofeiinin kuluttajista kokee päänsäryn kofeiinin käytön lopettamisen jälkeen, ja kofeiinin aiheuttamaa päänsärkyä esiintyy ja vaikeusaste voi vaihdella suuresti ihmisestä toiseen.
Uneliaisuus
Toinen yleinen kofeiinin oireenpoika on liiallinen uneliaisuus tai uneliaisuus, joskus johtaa väsymyksen, hidastumisen ja letargian tunteisiin. Jälleen oireet näkyvät yleensä 12 - 24 tunnin kuluttua viimeisestä kofeiinin saannosta ja oireiden vakavuus voi vaihdella suuresti ihmisestä toiseen.
Vaikea keskittyminen
Vaikea keskittyminen tai tarkentaminen on toinen usein ilmoitettu kofeiinin oire. Äärimmäisissä tapauksissa jotkut ovat raportoineet joutuvansa kokonaan kyvyttömiksi, eivätkä pysty tekemään töitä tai käymään kouluun kofeiinin oireiden vuoksi. Jälleen, oireiden vakavuus vaihtelee suuresti yksilöiden keskuudessa. Jotkut ihmiset myös raportoivat vähentyneen motivaation työhön. Ärsyttävyys, ahdistuneisuus ja masennus voivat myös kehittyä kofeiinin oireen oireina. Kognitiivinen ja psykomotorinen suorituskyky voi myös pienentyä, mitattuna spesifisillä testeillä.
Flu-Like-oireet
Joillakin ihmisillä voi esiintyä flunssan kaltaisia oireita, jotka johtuvat kofeiinin irtoamisesta, mukaan lukien pahoinvointi, oksentelu, lihaskipu ja tuska sekä raskaus kädessä ja jaloissa. Ihmiset voivat myös kokea kuumia ja kylmiä juttuja ja yleistä sairauden tunnetta. Kofeiinin vieroitusoireiden huipputiheys raportoidaan yleensä 20-48 tunnin kuluttua viimeisen kofeiinin saannista, ja oireet voivat kestää kaksi päivää viikossa tai enemmän.
