Terveyden ja hyvinvoinnin keskusjärjestöt kuvaavat raudan puutosta yleisin ravitsemuksellinen puute maailmanlaajuisesti. Vaikka kehitysmaissa on yleisempää, monet amerikkalaiset kärsivät alhaisesta raudasta. Säännöllisen kuukautisten verenvuodon vuoksi naiset ovat erityisen alttiita. Taloudelliset ja ravitsemukselliset tekijät asettavat vähemmistöryhmän naisille entistä suuremman riskin pienelle raudalle ja siihen liittyville terveysvaikutuksille. Alhaisen raudan oireiden tunnistaminen voi helpottaa tarkkaa diagnoosia ja sopivaa hoitoa.
Päivän video
Mitä tuntuu
Alhainen rauta tuottaa yleensä oireita, koska se pahenee. Oireet ovat subjektiivisia; ihmiset ympärilläsi eivät välttämättä huomaa, että jotain on väärin, mutta et vain tunne oikein. Lievät raudanpuutteen tapaukset eivät saa aiheuttaa ilmeisiä oireita. Vaikeammalla raudan puutteella oireiden todennäköisyys kasvaa. Yleisin raudanpuutteen oire on väsymys. Athletic suorituskyky voi kärsiä. Muita yleisiä oireita ovat hengenahdistus, huimaus, päänsäryt ja kylmyys tunne kädet ja jalat. Epätavallinen oire raudan puutteesta on himo ei-elintarvikkeisiin kuten jää, lika tai maali. Tätä himoa kutsutaan picaksi.
Mitä se näyttää> Sairauden tai taudin merkkejä ovat objektiiviset ilmiöt, joita sinä tai muut näkevät tai mitat. Kun epäillään raudan puutetta, etsiä vaaleaa ihoa, nopeaa sydämen lyöntitiheyttä, haurastuneita kynsiä, halkeamia suun sivuilla, turvonnut kieli ja usein tai toistuvat infektiot. Särky on joskus ilmeisempi niillä alueilla kuin alemman silmäluomen sisäpuolella. Naisten sydämet yleensä voittaa 70-90 kertaa minuutissa levossa. Lepo sykkeessä yli 100 saattaa ilmaista raudan puutetta, vaikka on muita syitä. Lievissä tapauksissa, joissa on vähän rautaa, ei ole merkkejä sairaudesta.
Rauta on välttämätön osa verituotantoa. Suuri osa raudasta ruumiissa on hemoglobiini, punasolujen happea kantava komponentti. Riittämätön rauta johtaa vähäiseen määrään happea kuljettavia punasoluja liikkeessä. Vähemmän verisoluja, joissa on vähemmän happea, ilmenee raudan puutosanemian fysikaalisissa oireissa. Valitsematon, raudan puutosanemia voi aiheuttaa sydämen sydämentykytystä, rintakipuja tai pyörtymistä. Immuunijärjestelmää voidaan verottaa siihen pisteeseen asti, että infektiot tulevat vakaviksi tai jopa hengenvaarallisiksi.
Mitä tehdä
