Sinun tarvitsee seleeniä pieninä määrinä, jotta entsyymit ja proteiinit, joita kehosi tarvitsee, tarvitsevat. Nämä entsyymit tarjoavat antioksidanttista vaikutusta ja auttavat immuunitoiminnassa ja kilpirauhasen toimintaa. Seleniumvajaus on harvinaista Yhdysvalloissa, mutta silti esiintyy tietyissä olosuhteissa, joten jos olet vaarassa tämän puutteen, saat selektiivistesi testatuksi.
Päivän video
Oireet
Seleniumvajaus ei välttämättä aiheuta ilmeisiä oireita. Seleniumvajaus vaikuttaa kuitenkin immuunijärjestelmään, ja saattaa aiheuttaa sinulle todennäköisempää sairastumista. Seleniumvajauksen merkkejä ovat väsymys, lihasten heikkous, lihasten hukkuminen ja sydänongelmat. Krooniset alhaiset seleeni-määrät, kuten sellaiset alueet, joilla maaperä on puutteellinen mineraalissa, voivat johtaa seleenipuutosmuotoihin, jotka vaikuttavat luihin ja niveliin ja aiheuttavat sydänvaivoja tai henkistä hidastumista, ruokavalioaineiden toimiston mukaan.
Riskitekijät
Ihmiset, jotka asuvat alueilla, joilla maaperässä on hyvin vähän seleeniä, on suurempi vaara seleniumvirheestä, samoin kuin kroonisesti sairastuneilla ja täysparenteraalisesti ravitsemus. Jos sinulla on ollut leikkaus poistamaan osaa suolistasi tai sinulla on vakava ruoansulatuskanavan sairaus, olet todennäköisesti myös puutteellinen seleenistä Linus Pauling -instituutin mukaan.
Hoito
Seleniumlisäys palauttaa normaalisti seleniumpitoisuudet. Toksisuutta voi kuitenkin esiintyä aikuisilla yli 400 mikrogrammaa / vrk annoksilla tai pienemmillä selektiivisillä annoksilla pitkällä aikavälillä. Keskustele seleniumlisien kanssa lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista varmistaaksesi, että ne ovat tarpeellisia ja että otat asianmukaisen määrän.
Huomioitavaa
Riittävän seleenin saanti saattaa vähentää riskiä useisiin sairauksiin, mukaan lukien virusinfektiot, syöpä ja sydänsairaudet. Selenium-lisäravinteet voivat myös auttaa vähentämään nivelreuman oireita ja auttamaan HI-viruksen ja aidsin hoidossa ravintolisien viraston mukaan. Lisätutkimukset ovat kuitenkin välttämättömiä seleenin tehokkuuden määrittämiseksi näiden tilojen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
