Rauta on tärkeä mineraali kehosi tarvitsee tuottaa energiaa, säilyttää happea ja ylläpitää muita elintoimintoja. Kun sinulla on puutteellinen rauta, kehosi ei pysty tekemään tarpeeksi punasoluja ja sinusta tulee aneeminen. Koska rauta on tärkeä niin monille kehon toiminnoista, vaikea raudan puute voi johtaa monenlaisiin oireisiin ja oireisiin. Esimerkiksi saatat havaita muutoksia energiatasossa, liikuntatoleranssissa, sydämenlyönnissä ja ajatteluprosesseissa. Vaikea raudan puute voi myös aiheuttaa muutoksia ihoosi, hiuksiin, kynsiin ja jopa himoihin.
Päivän video
Yleiset merkit ja oireet
Punasolut tarvitsevat rautaa kuljettamaan happea koko kehossa ja lihakset tarvitsevat rautaa hapen varastoimiseksi. Kun olet raudan vajaatoiminta, tuotetaan vähemmän punasoluja aiheuttaen anemiaa. Anemia, kehosi ei saa tarpeeksi happea, mikä alentaa energianne ja tekee väsyneestä. Jos tulet vakavasti raudan puutteelliseksi, lihakset vähenevät rauta- ja happimyymälöissä. Tämä yhdessä alhaisen anemian hapen kanssa aiheuttaa huonon harjoittelutoleranssin ja heikkouden. Lisäksi et voi sietää kylmää hyvin, koska rauta on tärkeä kehon lämpötilan säätämiseksi.
Sydän- ja verisuonisairaudet ja oireet
Kun olet aneeminen raudan puutoksesta, veresi ei pysty kuljettamaan riittävästi happea kudosten ja solujen tarpeisiin. Sydämesi yrittää korjata hapen puutetta pumppaamalla nopeammin ja kovemmin, mikä saattaa aiheuttaa ohitettuja lyöntejä, nopeaa sydämenlyöntiä tai huimausta seisomisen jälkeen. Näihin oireisiin voi liittyä äänihälytys tai ärsyttävä ääni korville. Lisäksi saatat kokea hengästyneisyyttä ja rintakipua vähäisellä aktiivisuudella tai levossa, varsinkin jos sinulla on jo sydänsairaus. Nämä oireet saattavat merkitä sitä, että sydämesi ei saa tarpeeksi happea, ja nämä oireet edellyttävät välittömästi lääkärinhoitoa.
Ihonsuojaimet
Koska kehosi tarvitsee rautaa terveiden solujen säilyttämiseen, ihon, suun, hiusten ja kynsien voimakas raudan puute saattaa olla havaittavissa. Punasilmäisten punasolujen punainen väri vaikuttaa ihosi väriin, joten vaikean raudan puutteesta johtuva anemia saattaa aiheuttaa vaaleaa ihoa, palmuja ja kynsilakkoja. Kun kehosi rautakaupat ovat tyhjentyneet, kielenne voi muuttua sileäksi ja kipeiksi, ja sinulla voi kehittyä haavaumia suun kulmissa. Sinulla voi myös olla hiustenlähtö ja kynsi voi muuttua hauraaksi ja lusikan muotoiseksi, kun olet raudan vajaatoiminta.
Hermoston merkkejä ja oireita
Rauta ja sen mukana oleva happi ovat tärkeitä aivotoiminnan kannalta. Vähennetyt rautakaupat, jotka aiheuttavat anemiaa ja riittämätön hapen toimitus aivoihin, voivat heikentää ajatusprosesseja.Esimerkiksi sinulla voi olla vaikeuksia keskittyä tai olla enemmän unohduksia. Riittämätön rautakauppa aivoissa voi myös aiheuttaa levottoman jalan oireyhtymää. Epätavallinen oire vakavasta raudan puutteesta ja anemia on pica, joka on pakko himo ei-elintarvikkeisiin, kuten savi tai tärkkelys. Haju jään liittyy erityisesti raudan puutteeseen.
Kuinka hakea lääketieteellistä huomiota
Jos sinulla on jokin raudan puutoksen tai anemian oireita, sinun on arvioitava lääkärisi. Vaikka usein helposti hoidettu, vakava raudan puute ja anemia voivat olla hengenvaarallisia. Välitöntä lääketieteellistä apua edellyttävät oireet ovat hengenahdistus ja rintakipu, joilla on vähäinen tai ei lainkaan toimintaa.
