Aineenvaihdunta on yksi monista tavoista, joilla eläimet ja kasvit säilyvät säänneltyinä. Jos aineenvaihduntaa ei olisi, meillä ei olisi vakaata ruumiinlämpö- tai energiatasoa, edellytykset, joita pidämme itsestäänselvyytenä. Joskus aineenvaihdunta-asteet vaihtelevat tai vaihtelevat, ja tämä voi johtua genetiikan, elämäntapaan tai tiettyihin sairauksiin.
Päivän video
Aineenvaihdunta 101
Aineenvaihdunta tarkoittaa kemiallisia prosesseja, joita keho hallitsee ja ylläpitää toimintoja, kuten lämpöä, energiaa ja painoa. Kilpirauhasen, rauhanen kaulassa, erittää joukon hormoneja, jotka myös auttavat säätelemään aineenvaihduntaa. Kehon lämpö on yksi esimerkki työn aineenvaihdunnasta. Muita esimerkkejä ovat lipidien aineenvaihdunta, joka hallitsee tapaa, jolla keho hoitaa rasvan tuotantoa. Tämä voi vaikuttaa painoonne. Hiilihydraattimetabolia on toinen esimerkki, joka heijastuu toimintoihin, kuten glukoosi- ja insuliinipitoisuuksiin.
Low Metabolism Signs
Stressi, unen puute, ikääntyminen, liikunta, rasvan kulutus ja muut tekijät voivat vaikuttaa matalaan aineenvaihduntaan. Kirurginen hoito tai epätäydellinen kehitystyöskentely ovat muita tekijöitä. Hormonituotanto on osa aineenvaihduntaa, joten matala aineenvaihdunta voi johtaa hormonaalisiin vaikutuksiin, kuten väsymykseen tai alhaiseen energiankäyttöön, masennukseen, painonnousuun tai iho-ongelmiin sekä epäsäännöllisiin aikoihin ja lisääntymiskykyyn. Lämpö- ja rasvan tuotanto ovat osa aineenvaihduntaa; siksi pieni aineenvaihdunta voi myös johtaa alentuneeseen kehon lämpötilaan ja rasvan menetykseen.
Merkkejä suuresta aineenvaihdunnosta
Korkea aineenvaihdunta-aste lisää elimistön tarvitsevaa tarvetta pitää se käynnissä, kuten happea ja ruokaa. Ovatko korkeat tai matalat pitoisuudet, aineenvaihduntatehtävät ovat samat - ylläpitää lämpöä, rasvan tuotantoa ja hiilihydraattituotantoa. Joten kun henkilö, jolla on hidas aineenvaihdunta voi olla alempi kehon lämpötila, joku, jolla on suuri aineenvaihdunta, tulee lämpimämmäksi. Rasva- ja painokysymyksissä ihmisillä, joilla on suuri aineenvaihdunta, voi olla helpompi pitää painoa.
Jos ajattelet aineenvaihduntaa olematon
Vaikka stressi, unta, ruokavalio, leikkaus tai genetiikka voivat vaikuttaa aineenvaihduntaan, tietyt sairaudet voivat myös aiheuttaa alhaisen tai suuren aineenvaihdunnan. Esimerkiksi Gravesin tauti on yleinen syy hypertyreoosiin, kun taas Hashimoton tauti on yleinen syy hypotyreoosiin. Kummassakin tapauksessa esiintyy väärää hormonituotantoa, ja lääkärin on vastattava siihen. Pyydä lääkärisi suorittamaan verikokeita tarkistaa kilpirauhashormonien tasot triiodothyronine ja tyroksiini niin, että epätasapaino voidaan korjata.
