Painon menettäminen on hyvä tavoite, jos olet ylipainoinen tai liikalihava, mutta se on tehtävä turvallisesti ja lääkärin valvonnassa. Kun se on tehty oikein, laihtuminen on melko hidas prosessi, joka vaatii ruokavalion ja elämäntavan muutoksia, ja on mahdollista saada pakkomielle näiden muutosten tekemisestä. Jos havaitset itseäsi pakko-oireista käyttäytymistä, ota heti yhteys lääkäriisi. Väsymätön laihtuminen voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Päivän video
Syömerkit
Yksi pakko-oireiden klassisista fyysisistä merkkeistä on nopea laihtuminen tai äärimmäinen laihtuminen, joka aiheuttaa henkilön vakavan alipainon. CRC Health Groupin verkkosivujen mukaan henkilö, joka huolestuttaa huolimatta siitä, kuinka monta kaloria hän syö, saattaa olla pakkomielteinen. Muita syömiseen liittyviä merkkejä ovat yhteiskunnallisten tilanteiden välttäminen, kuten päivällinen ystävien kanssa, jossa ruoka on läsnä tai pakko kiinnostaa fyysistä ulkonäköä ja painoa. Jatkuva ruokavalio on toinen merkki siitä, että henkilö voi olla pakko-oireita laihtuminen, kuten ruokavalion pillereitä tai laxatives.
Syömishäiriöt
Syömishäiriöt voivat esiintyä osana pakko-oireita. Anoreksia on ehkä yksi tunnetuimmista syömishäiriöistä ja aiheuttaa henkilön rajoittavan tiukasti sen, kuinka paljon ruokaa hän syö, joten hän vain syö tarpeeksi hengissä. Kansallinen mielenterveysinstituutti panee myös merkille, että anoreksia aiheuttaa irrationaalinen pelko painon noususta. Bulimia on usein vaikeampi tunnistaa, koska monet syömishäiriöistä syövät normaalia ruokaa, mutta sitten heittävät sen pian. Yksi merkki bulimasta on henkilö, joka lähtee vessaan heti syömisen jälkeen.
Harjoittelusignaalit
Liikunnan runsaaminen on välttämätöntä terveydelle, mutta on mahdollista viedä se liian pitkälle ja tulla pakkomieleksi siitä, kuinka paljon painoa painetaan nopeasti. Anorexia Nervosan ja siihen liittyvien häiriöiden kansallisen liiton mukaan yksilöillä, joilla on vääristynyt kehonkuva, saattaa kääntyä pakkomielle, kun pyritään kohtaamaan kauneuden yhteiskunnalliset ihanteet.Obsessive harjoittajat osoittavat tiettyjä merkkejä, kuten pelko puuttuu harjoittelu, liikuntotavat, jotka häiritsevät normaalia päivittäistä toimintaa, selvittää huolimatta loukkaantumisesta tai sairaudesta ja asettaa tavoitteita, jotka ovat erittäin vaikeita saavuttaa ja sitten huono.
Muita merkkejä ja ehdotuksia
Jos sinä tai joku, jonka tiedät näyttävän pakkomieltä pakkomielta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Monet pakko-oireyhtymään liittyvistä käyttäytymistavoista, kuten syömishäiriöistä, voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Esimerkiksi anoreksia voi aiheuttaa luiden ohenemista, alhainen verenpaine, sydän- ja aivovaurio ja hedelmättömyys, toteaa National Institute of Mental Health. Bulimia voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon ja vaarallisen nestehukan. Lääkäri voi viitata sinut mielenterveyden neuvonantajaan tai dietitööriin, joka voi työskennellä kanssasi voittamasta perimmäistä syytä pakkomielle ja auttaa sinua turvallisesti saavuttamaan tavoitteesi painon tai parantamaan itsekuvaasi.
