Jalkalla on useita erilaisia jänteitä, jotka kaikki voivat venyä, jos niitä käytetään liikaa. Tunnukset ovat kudoksia, jotka liittävät lihakset luihin, ja laaja lihasten rasitus voi liittää yhteyksiä. Jos uskot, että olet vetänyt jänteen jalkaan, on tärkeätä nähdä lääkärisi. Vahingon tyypistä ja vakavuudesta riippuen saatat tarvita jonkinlaista lääketieteellistä hoitoa. On olemassa useita oireita, jotka voivat merkitä, että olet vetänyt jänteen jalkasi.
Päivän video
Kipu
Jännityksestä riippuen jalkasi ylä-, alaosassa tai sivuilla voi olla kipuja. Tätä kipua pahentaa kävely tai juokseminen. Kipu jalkasi yläosassa viittaisi loukkaantumiseen jänteisiin, kun taas kipu kaaressa saattaa viitata jänteen jänteen loukkaantumiseen. Saatat myös kokea kipua nilkan takana, jos vahinko on akillesjänne.
Taintaisuus tai lämpö
Kun kävelet, saatat huomata arkuus jalkasi tietyillä alueilla, jos jänne on loukkaantunut. Jos kosket tarjousalueilla, saatat tuntea myös lämpöä. Tämä arkuus ja lämpö voivat antaa hyvän osoitteen siitä, mikä jänne tai jänteet ovat loukkaantuneet ja sinun tulee kertoa lääkärillesi.
Turvotus tai punoitus
Fyysisen kivun lisäksi turvotus jalassasi on selvin osoitus siitä, että kärsii jonkinlaisesta loukkaantumisesta. Saatat huomata, että jalka tuntuu tiukalta kengassesi kävelyn aikana ja näyttää punaisena tarkasteltaessa. Turvotus voi myös pahentaa kävelyä tai juoksua. Vaikka turvotus voi viitata vedettyyn jänteen, se voi myös viitata vakavampaan vammaan, kuten rikki luu.
Hoito
Yksi irrotettujen jänteiden parhaimmista hoidoista on kylmän puristuksen soveltaminen vaurioalueelle. Tämä voi auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja arkuutta. Vahingon tyypistä ja vakavuudesta riippuen urheiluhieronta voi lievittää oireita ja auttaa paranemisprosessia. Lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä, suosittelee, että muutat tai lopetat tiettyjä harjoituksia tai käytät valettua, jotta jänne voi parantua.
