Sternocleidomastoidi, tai SCM, lihas on peräisin rintakehästä ja kiinnittyy luuhun ja kallon takaosan ajalliseen luuhun. Sinulla on yksi SCM kummallakin puolella kaulasi. Nämä lihakset kallistuvat ja pyörivät päätäsi oikealle ja vasemmalle. Äkilliset liikkeet, kuten vatsakipu, voivat aiheuttaa SCM-vammoja.
Päivän video
Lihakset
Tiivistetty SCM voi aiheuttaa turvotusta ja punoitusta lihaksessa pitkin paikan päällä. Vakavissa tapauksissa saatat myös nähdä mustelmia vaurion polun varrella. Jos kanta johtaa lihaspasmasta, saatat huomata nykimistä tai lepatusta ihon pinnan alla niskan puolelle. Jään käyttö 20 minuutin ajan useita kertoja päivässä voi lievittää turvotusta ja punoitusta.
Toiminnalliset oireet
Saatat tuntea tylsää kipua loukkaantumisreitin varrella ja seuraa terävä kipu kääntämällä tai kallistamalla päänsi. Voidaan myös esiintyä jäykkyyttä, lihasten väsymystä ja pään pitämistä pystyssä. Niskavaljaiden kantaminen tukee pään painoa, joka väliaikaisesti lievittää rasitusta SCM-lihaksistasi. Yliannostuksen vastaiset ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet - tulehduskipulääkkeet - kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Naprosyn, Aleve) ja kipua lievittävät ripset voivat lievittää joitain kantoihin liittyvää kipua.
Systeemiset oireet
SCM-kanta voi aiheuttaa päänsärkyä, erityisesti lihaksen kiinnityspisteessä kallion pohjassa. Muita oireita voivat olla kasvojen tai pään kipu, korvien soiminen, huimaus ja näön hämärtyminen. Kipu ja jäykkyys voivat häiritä uniasi, mikä voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, väsymystä, muistin ongelmia ja keskittymisvaikeuksia. Niskalenkki tukee päänne nukkuessasi. Voit myös yrittää nukkua selällesi valssaamalla pyyhkeellä kaulan alla kuin tyynyn tukea luonnollisen käyrän kallon pohjassa.
Kun haluat nähdä lääkärin
Kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on kipuja, puutumista tai pistelyä, joka säteilee yhden tai molemmat kädet, tai lihasheikkoutta käsivarsissa tai hartioissa. Vaikka voi olla vaikeaa liikuttaa pääsi, keskustele lääkärisi kanssa, jos et pysty siirtämään päätäsi kokonaan tai jos kipu pahenee ajan mittaan. Fysikaalinen hoito ja kiropraktiikka voivat vähentää SCM-kannan aiheuttamia oireita.
