D-vitamiini ja kalsiumin tuki luun kasvussa ja remodelingissa, ja ne ovat välttämättömiä sydämen, hermojen ja lihasten moitteettoman toiminnan kannalta. Kun ihmisillä ei ole riittäviä määriä näistä ravintoaineista, se voi johtua kehon kyvyttömyydestä imeä vitamiineja, ravitsemuksellisia puutteita tai lääketieteellistä ongelmaa, joka häiritsee näiden vitamiinien imeytymistä. Näiden kahden ravintoaineen merkittävät puutteet voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Ennen ruokavalion täydentämistä D-vitamiinilla tai kalsiumilla, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tilanteen asianmukaisesta annostuksesta.
Päivän video
Rickets ja Osteomalacia
Ricketit ja osteomalasia ovat kaksi yleisimpiä D-vitamiinin puutteeseen liittyviä sairauksia. Ricketit on ehto, jota esiintyy lapsilla, jotka eivät saa riittävästi vitamiinia. Ravintolisät National Health Institutes of Health sanoo, että kurkkukivut ovat ehto, jossa luut eivät mineralisoidu kunnolla, mikä johtaa luuston epämuodostumiin ja pehmeisiin luihin. Oireisiin kuuluu heikentynyt kasvu, luukipu ja luuston epämuodostumat.
Osteomalasia on seurausta D-vitamiinin puutoksesta aikuisilla ja johtaa heikkoihin luihin ja lihaksiin. Yleisiä oireita ovat luunmurtumat, yleinen kipu ja lihaskivut. Tämä tila ei saa aiheuttaa oireita, ennen kuin on tehty merkittäviä vahinkoja.
Hyperparathyreoosi
D-vitamiinin puutos aiheuttaa hyperkalsemian Merck Manualin mukaan. Tämä saa kehon tuottamaan ylimääräistä PTH: ta tai lisäkilpirauhashormonia, joka aiheuttaa hyperparatyreoosia. Hyperparathyreoosi lisää kalsiumin imeytymistä ja munuaissuojausta, mutta myös lisää kehon erittämän fosfaatin määrää, Merckin käsikirja sanoo. Tämä lisääntynyt fosfaatin erittyminen häiritsee luun mineralisaatiota, joka voi aiheuttaa heikentyneitä luita ja luukipua. Muita oireita ovat vatsakipu, kouristukset ja puutuneisuus sormissa, varpaissa ja suun ympärillä.
Korkean verenpaineen
Korkean verenpaineen saaneilla ei ehkä ole tarpeeksi kalsiumia. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus kertoo, että ihmiset, joilla on kalsiumin puutos, saattavat olla suurempia riskejä verenpainetaudin kehittymisestä, ja kalsiumin saanti saattaa lisätä verenpainetta. Lisää tutkimuksia on tehtävä, koska on ristiriitaisia tuloksia. Jos sinulla on korkea verenpaine, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen mahdollisista kalsiumin mahdollisista hyödyistä ennen kalsiumin ottamista tähän tarkoitukseen. Korkea verenpaine ei ehkä ole oireita. Jotkut ihmiset saattavat kokea päänsärkyä, nenän verenvuotoa tai näkökyvyn muutoksia.
Osteoporoosi ja vähäinen luun tiheys
Kalsium on tärkeä terveille ja voimakkaille luille, ja kalsiumin puute voi lisätä osteoporoosin, murtumien ja heikentyneiden luiden riskiä.D-vitamiini auttaa kehoa imemään ja käyttämään kalsiumia, ja puutos D-vitamiinilla vähentää kehon kykyä tehdä niin. Kalsiumlisäaineiden ottaminen voi vähentää riskiä osteoporoosin kehittymisestä naisten vaihdevuosien jälkeen, ja miehillä se voi auttaa ehkäisemään iän myötä tapahtuvan luukadon.
Muut oireet
Useita muita oireita voi esiintyä D-vitamiinin tai kalsiumin puutteen kanssa, jotka voisivat helposti erehtyä muihin syihin. Merck-käsikirjassa luetellaan muita D-vitamiinin puutoksen oireita kuten lihaskipu ja heikkous ja luukipu. Kalsiumin puutos voi aiheuttaa samankaltaisia oireita, kuten lihaskouristuksia ja ärsytystä, silmien kutinaa, päänsärkyä ja leukakipua, sanoo Terveyslievituksen ravitsemusoppaasta. Jos näet nämä oireet, terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa määrittämään syyn.
