Painonpudotuksen purkamisen tarkoituksena on hyppäämään laihtuminen puhdistamalla paksusuoli, vaikkakin väittää, että puhdistus tai puhdistaminen edistää laihtumista on edelleen perusteeton, vuodesta 2011. Päivittäinen laksatiivinen käyttö osana puhdistusta voi johtaa nestehukkaan, elektrolyytti ehtymiseen ja suoliston toiminnan heikkenemiseen. Ota yhteys lääkäriin ennen kuin yrität puhdistaa laihtuminen.
Päivän video
Teoriat / Speculating
Yksi painonpudotuksen taustalla oleva ajatus on, että kasvavat suolen liikkeet vähentävät kaloreita, joita elimistö käyttää, mutta kehosi imee lähes kaikki kulutetut kalorit ennen kuin elintarvike saavuttaa kaksoispisteesi. Toinen laihtuminen puhdistusta koskeva teoria on se, että myrkkyjen - kemikaalien, elintarvikkeiden, veden ja saastumisen - selvittäminen auttaa elimistöä menettämisessä.
Tyypit
Suosittu kotitekoinen puhdistus yhdistää sitruunamehu, cayennepippuri ja vaahterasokeri. Vaahtokerros antaa hiilihydraatteja ja auttaa tekemään ruoanvalmistuksesta miellyttävän. Cayennen pippuri voisi auttaa vähentämään nälkää ja auttamaan polttaa rasvaa, vaikka todisteita tästä on alustavaa, Maryland Medical Centerin mukaan. Puhdista kannattajat suosittelevat raaka-aineen kulutusta puhdistetussa vedessä. Psyykkihiukkasten, luonnollisen kasvikuidun, kulutus tuo suurimman osan kotitekoisesta puhdistuksesta. Psylliumin ja ravintokuitujen imustaminen auttaa sinua tuntemaan itsensä kokonaan ja voi auttaa laihtumista, sanoo Maryland Medical Center.
Muita kotitekoisia puhdistuksia ovat suolaveden otto laksatiivina tai yhdistäminen laksatiivisiin yrtteihin ja saviin lisääntymään suoliston liikkeitä. Näillä kouristuksilla voi olla merkittäviä terveysriskejä New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerin mukaan.
Huomioita
Ponnistus hengelliseksi käytännöksi on monessa uskonnossa pitkä historia. Ajatus puhdistuksesta ja puhdistuksesta keinona luoda muutoksia voi auttaa lisäämään painonpudotuksen motivaatiota ja kotitekoisen puhdistuksen lyhyt käyttö voi auttaa murtamaan ylimääräisiä tottumuksia ja vähentämään ruokahalua. Jotta kotitekoinen puhdistus olisi hyödyllinen keinona hyppäämään painonlaskuun, on tärkeää seurata puhdistusta elämäntapojen parannuksilla. Terve, tasapainoinen ruokavalio ja liikuntaohjelma tarjoavat tehokkaimman keinon saavuttaa painonlaskutavoitteet turvallisesti. Ota yhteys lääkäriisi ennen puhdistusta tai nopeutta.
Häiriöt
Huolimatta siitä, että puhdistus aiheuttaa laihtumista, tieteellisiä todisteita ei ole olemassa tämän teorian tukemiseksi. Harvard Medical School sanoo, että suuri osa laihtuminen puhdistaa ruokavalion, kuten Master Cleanse johtuu nesteiden menetyksistä ja usein suoliston liikkeitä. Paino palaa nopeasti puhdistuksen jälkeen.
Jotkut painonpudotuksen puhdistusaineiden edistäjät sisältävät graafisen valokuvan karkotetusta ulosteesta ja ilmoittavat, että tämä materiaali tarttuu paksusuolen seinämiin.Ulkopohjainen materiaali ei tartu paksusuolen seinämiin, ja kuvattu materiaali on luultavasti tuotannosta peräisin oleva jakkara Harvardin lääkärikoulun mukaan.
Varoitus
Kysy lääkäriltäsi laihtuminen ja lääketieteelliset ongelmat. Jotkut puhdistavat ruokavaliot ja tuotteet sisältävät perusteettomia väitteitä, joiden mukaan paksusuolen puhdistaminen ei ainoastaan edistä laihtumista vaan myös sairauksien hoitamista. Yritä itsehoitata minkä tahansa lääketieteellisen tilan puhdistaminen voi olla erittäin vaarallista.
Laksatiivinen käyttö, mukaan lukien "luonnolliset" tai kasviperäiset valmisteet, voi vaikuttaa negatiivisesti hyödyllisiin mikro-organismeihin, jotka auttavat ruoansulatuskanavan prosesseja. Toistuva puhdistus käyttämällä laksuja ja paasto voi johtaa liialliseen veren happamuuteen. "Vaikea metabolinen asidoosi voi johtaa koomaan ja kuolemaan", Harvard Medical School varoittaa.
