Talven lähestyessä ei kulu kauan ennen kuin flunssakausi on täydessä vaikutuksessa. Vaikka flunssa laukaus voi vähentää mahdollisuuksiasi tulla yhdeksi flunssa uhriksi, luottamasi lauman immuniteetti ei ehkä ole varma asia. CDC: n mukaan vain 31, 8 prosenttia 18–49-vuotiaista aikuisista sai viime vuonna flunssataudin.
Hyvät uutiset? Voit silti pitää itsesi terveenä ja turvallisena, vaikka ystäväsi luopuisivat flunssatapauksesta. Vastaus flunssavapaan pysymiseen voisi olla yhtä lähellä kuin lähin pesuallas.
"Käsien hygienia on yksi tärkeimmistä asioista, etenkin kun poistutaan metroista tai julkisista paikoista, joissa on suuri väestö", sanoo tohtori Robert Coke, tehohoidon ja sisätautien lääkäri McMasterin yliopistossa. "Suurempien väkijoukkojen oleskelu tarjoaa myös suuremman todennäköisyyden tarttua virukseen, joka perustuu vain sattumalta."
Se, että käytät enemmän käsienpuhdistusainetta kuin muut, ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi ohittaa flunssakuvaus, vaikka kaikki ympärilläsi vaikuttaisi toimivan samalla tavalla. Dr. Coke kertoo, että flunssakuvaus on erityisen tehokas työkalu muille sairauksien muotoille taisteleville.
"Influenssarokot auttavat monia ihmisiä, joilla on alhainen 'biologinen varanto' tai, tiedätte, kun heillä on 87 asia vikaa ja heillä on heikko kyky torjua infektioita tai joilla on taipumus alkaa sairastua - loppu vaiheen COPD: n tai heikentyneen immuunijärjestelmän sairastuneiden, kuten syöpään, elinsiirtoon tai vanhaan ikään joutuneita ", hän sanoo.
Vaikka sairastat tänä talvena, asianmukaisten ehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen voi vähentää sairauden voimakkuutta ja lyhentää sen kestoa. Luuletko toimistosi petri-lautasen tarkoittavan, että et voi välttää ilkeän virheen kiinniottoa? 20 tapaa koskaan saada sairaalaksi työssä on selkänsä, vaikka itsi-työtoverisi eivät.
Seuraa neuvoja Facebookissa nyt saadaksesi lisää neuvoja parhaan elämäsi elämiseen !
