Jos etsit asuntovaunua juuri nyt, kannattaa ehkä ottaa huomioon alueen kuntosalien läheisyys etsiessään uutta alustaa - ainakin jos haluat olla kunnossa, siis.
Lancet Public Health -julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan asuminen lähellä kuntosalia, uima-allasta tai pelikenttää tekee sinusta todennäköisemmän kunnon , samoin kuin kaukana pikaruokapisteistä.
Tutkimusta varten tutkijat analysoivat Yhdistyneessä kuningaskunnassa yli 400 000 miehen ja naisen painoa, vyötärömittoja ja kehon rasvaa ikäryhmässä 40–70, käyttämällä vuosina 2006–2010 kerättyjä tietoja, jotka sisälsivät ihmisten kotiosoitteita.
Keskimäärin ihmisillä oli pikaruokapaikka alle mailin päässä asuinpaikastaan. Ja silti kolmanneksen tutkimuksen ihmisistä piti matkustaa yli mailin päästäkseen kuntosalille. Tutkimuksessa ei otettu huomioon julkisia puistoja tai polkupyöriä.
Verrattuna niihin, joilla oli vähemmän kuntokeskusvaihtoehtoja, kuntosaleilla suljettuina asuvia ihmisiä painoi vähemmän, rasvaa oli 0, 81 prosenttia vähemmän ja vyötäröt olivat melkein puoli tuumaa ohuempia. Verrattuna niihin, joilla oli pikaruokapisteitä lähempänä, myös kauempana näistä ketjuista oli vyötärölinja, joka oli 0, 10 tuumaa ohuempi.
Tutkimus ei tietenkään ole ilman rajoituksia, koska se tekee tietoihin perustuvia johtopäätöksiä hallitun kokeen sijaan. Mutta tulokset viittaavat ajatukseen, että kuntosalin lähellä asumisella ja rasvattomien ruokavaihtoehtojen ulkopuolella voi olla positiivisia vaikutuksia hyvinvointiin.
"On todennäköistä, että yhteisöt, joilla ei ole terveellisten elämäntapojen edistämiseen tarvittavia naapurimaiden resursseja, asettavat asukkaansa suuremman liikalihavuuden riskin", sanoo vanhempi tutkimuksen kirjoittaja Steven Cummins Lontoon korkeakouluhygienian ja trooppisen lääketieteen koulusta. "Tätä voidaan parantaa rajoittamalla uusien pikaruokapisteiden määrää naapurustossa ja sitä, kuinka lähellä ne voivat olla ihmisten koteihin, kannustamalla liikunnanharjoittajien avautumaan asuinalueilla, joilla on vähän tiloja, tai rahoittamalla paikallisviranomaisia tarjoamaan tällaisia palveluita."
Amerikassa näyttää siltä, että ihmisten työmatkat ovat jopa pidempiä kuin maanmiehensä, jotka sijaitsevat lammikon yli. Viimeaikaisten tietojen mukaan keskimääräinen amerikkalainen kuntosalin jäsen matkustaa 4 mailia päästäkseen harjoittelupaikkaansa, ja lukumäärä kasvaa erikoistuneissa kuntokeskuksissa, kuten The Barre Code (joka keskimäärin 6 mailia yksisuuntainen matka) tai eliitin terveysklubi Equinox (joka on 5.7 mailia).
Tästä huolimatta kuntosalien jäsenyys Yhdysvalloissa kasvaa. Vuonna 2016 57, 25 miljoonaa amerikkalaista ilmoittautui yhteen 36 000 jäsenpohjaiseen kuntokeskukseen Yhdysvalloissa, kun se vuonna 2000 oli 32, 8 miljoonaa.
Kuten Ison-Britannian tutkimuksessa, tietojen mukaan amerikkalaiset käyvät kuntosalilla useammin, kun se on lähempänä kotia. Ne, joiden on matkustettava yli 5 mailia, käyvät kuntosalilla vain kerran kuukaudessa, kun taas ne, jotka matkustavat vain 3.7 mailia, menevät yleensä viisi kertaa tai enemmän.
Joten jos uudenvuoden päätöslauselmassasi on laihtua enemmän tai saada kunto ja lähin toimipisteesi on kaukana, saattaa olla aika siirtyä! Ja kun olet viettänyt uuden kuntosalin, muista 40 parasta tapaa pitää uudet tavat varmistaaksesi, että saavutat painonpudotustavoitteesi.
