Sinusinfektio tai akuutti sinuiitti aiheuttavat silmienne ja nenän tulehdusten tulehduksen ja turvotuksen. Turvotus häiritsee vedenpoistoa ja aiheuttaa liman muodostumista. Saatat olla ruuhkaisia, päänsärkyä tai jopa kuumetta. Jos sinusta tuntuu olevan sinusinfektio, se on hyvä, kun noudatat muutamia ohjeita. Joogatyyppiset joogaharjoitukset voivat todella parantaa tilanne.
Päivän video
Syyt
Sinuiitti aiheuttaa tulehtumista nenän, sinusieni ja kurkkuasi. Turvotus estää limakalvojen vuotamisen normaalisti aiheuttaen ruuhkia, kipua ja paineita. Kun sinus on tukossa, kostea ympäristö on ihanteellinen, jotta bakteerit tarttuvat. Tietyt ruuhkaisten sinusien sisältämät bakteerit aiheuttavat infektiota ja paksun, keltaisen tai vihertävän poistumisen nenältäsi. Akuutti sinuiitti voi johtua virus-, bakteeri- tai sieni-infektioista. Tietyt lääketieteelliset olosuhteet voivat lisätä Sinus-infektion vaaraa.
Hoidot
Useimmat akuutit sinuiittihäiriöt eivät tarvitse lääketieteellistä hoitoa, koska ne ovat virusten aiheuttamia. Lepo ja ylilääkitys voivat riittää lievittämään oireita. Antibiootteja ei yleensä tarvita akuuttien sinuiittihäiriöiden hoitoon, koska monet tapaukset johtuvat virus- tai sieni-infektioista ja useimmiten bakteeristen sinuiittihäiriöiden paraneminen paranee ilman lääkitystä. Voi tarvita vain antibioottikäsittelyä, jos bakteeri-infektio on vakava tai toistuva.
Liikunta
Riippuen siitä, miltä tuntuu, lievä tai kohtalainen liikunta on OK, jos sinulla ei ole kuumetta. Harjoitus voi tuoda helpotusta, koska se vapauttaa adrenaliinia, joka sopii verisuoniin ja voi vähentää turvotusta sinusissä. Käytä, jos oireesi ovat kaulan yläpuolella, kuten vuotava nenä, nenän tukkoisuus tai kurkkukipu. Älä käytä jos oireesi ovat kaulan alapuolella, kuten rintakehässä, usein yskä tai vatsavaivo. Odota käyttämistä, jos sinulla on kuumetta, äärimmäistä väsymystä tai lukuisia lihaskipuja. Kuuntele kehoa ja lopeta liikunta ja lepo, jos oireesi pahenevat.
Yoga ja sinuses
Jooga ja hengitystavat voivat olla hyviä vaihtoehtoisia hoitoja sinusongelmiin, koska ne voivat rentouttaa kehoa ja mieliä, parantaa hengitystä ja verenkiertoa ja auttaa kehoa parantamaan. Tietyt joogaharjoitukset ovat kissa, lapsen pose, polvi, polvi rintakehään ja makuulla.
