Jooga juurtuu spiritualismiin, ja monilla asentoilla on merkitys, joka ylittää lihasten yksinkertaisen lujuuden ja pidentymisen. Jotkut poseista osoittavat voimakkuutta, kuten Warrior pose, ja jotkut osoittavat jättämistä, kuten lasten asema. Tämä antiikin muotoilu liikkuu syvemmälle mielen, kehon ja hengen väliseen yhteyteen kuin tyypillinen kuntosali, käyttämällä erityisiä asentoja ja poseja.
Päivän video
Lue lisää: Mikä jooga on sinulle sopiva?
Joogassa suurin osa asioista, jotka olette, tulevat Hatha-joogasta. Nämä poseet tunnetaan myös nimellä "asana". On olemassa tarina joidenkin tunnettujen asanaa joogassa. Jotkut saavat inspiraationsa eläimistä, joista jotkut maapallosta ja jotkut muinaisista hengellisistä tarinoista. Ymmärryksen täydellinen merkitys takana, joka teet joogaluokassa, auttaa sinua rakentamaan yhteyden joogan henkiseen näkökulmaan.
Warrior pose -muodot (kolme päähajaa ja kolme muuta muunnelmaa) ovat peräisin antiikin tarinasta nimeltä Virabhadra, hindu-jumala Shivan poika.
Tarinassa Shiva vihastui ja puristi hiuksensa lukon ja heitti sen maahan. Hiukset muuttuivat uskomattoman voimakas soturi Virabhadra, joka käytti vanhurskaista vihaa vihollisten voittamiseksi. Warrior poseja ovat tämän voimakkaan soturin erilaiset suoritusmuodot. Heidän on tarkoitus symboloida egon ja tietämättömyyden voittamista.
Tämän posteen alkuperä on peräisin Ramayanan intialaisesta eeppisestä runosta. Osassa runoja, Sitaa kutsuttu nainen on vallannut demoni kuningas Ravana, joka pitää vanginsa palatsissaan ja yrittää vakuuttaa hänet unohtamaan hänen karkotetun miehensä Rama. Varmasti, että Rama tulee pelastamaan hänet, Sita löytää lohdutuksen palatsin ulkopuolella olevista puista, jossa hän meditoi ja odottaa Raman pelastamiseksi.
Puut edustavat kärsivällisyyttä ja vakaumusta, että Sita oli odottamassa hänen karkotettua aviomiehensä. Yhdessä vaiheessa puut puhuvat hänelle, sanoen: "Pysykää silti, pikkusisko, ole rauhallinen ja vakaa, kuten me, kaudet muuttavat, me tiedämme, tiedämme, tämä vankeus ei ole ikuinen, pysy rauhallisena ja muistakaa Rama." Puu-puun aikana yksi tavoitteista on jäädä juurtumaan jalkasi läpi maahan ja pitää kärsivällisyyttä.
Child's Pose
Vaikka tämä voi tuntua yhdeksi yksinkertaisimmista posealoista joogassa, se on enemmän kuin silmää vastaava. Lapsen poseissa olet lepää maahan, kädet venytetään eteenpäin ja jalat istuvat alla.Tämä asema on tarkoitus symboloida ja tuoda esiin yhteys lapsen tunteen antautumiseen. Tämän harjoituksen tavoite on olla Jooga-lehdessä.
Lue lisää:
Kymmenen Yoga-asentoa Tämä on tärkeä asenne oppimiseen, varsinkin jos olet jyrkkä tai stressaantunut. Korostetaan oikeaa hengitystä tämän asennon kanssa, mikä vahvistaa entisestään yhteyttä mielen ja kehon välillä, mikä tuo sinut tietoisuuden tilaan, joka auttaa sinua rentoutumaan kehosi täysin asentoon.
Corpse Pose
