Spirulina on ravintoaineita sisältävä, sinilevä levä, jota käytetään joskus ravitsemuksen parantamiseen tai vaihtoehtoisen lääketieteen muotoon, vaikka ei ole riittävästi tieteellisiä todisteita suositella sitä hoidettaessa terveydentilaa Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Se ei välttämättä ole kaikille turvallinen, joten tarkista lääkärisi kanssa ennen sen lisäämistä päivittäiseen rutiiniasi.
Päivän video
Sivuvaikutukset
Jos käytät spirulinaa, se voi aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, vatsakivua, oksentelua, janoa, heikkoutta, nopeaa sydämenlyöntiä, maksavaurioita tai iskua. Tämä täydennys pidetään yleensä turvallisena, vaikka sitä käytetäänkin suurina määrinä. Sivuvaikutukset ovat todennäköisimpiä, jos spiraaliasi on saastunut, joten muista ostaa tämä tuote hyvämaineiselta lähteeltä, joka on testannut sen epäpuhtauksille.
Potentiaaliset lääkeinteraktiot
Vaikka lääkkeiden vuorovaikutukset eivät ole hyvin dokumentoituja, spirulina voi olla vuorovaikutuksessa immuunijärjestelmän ja verenohennuslääkkeiden estävien lääkkeiden kanssa. Jos käytät näitä lääkkeitä, sinun on joko vältettävä Spirulinaa kokonaan tai otettava se lääkärisi valvonnassa.
Kontaminaation vaara
Osta laboratoriossa viljelty spirulina, joka sisältää useimmat Yhdysvalloissa myydyt spirulinaaliset tyypit, eikä ulkolähteistä kerätty spirulina. Kun spirulinaa kasvatetaan raskasmetallien saastuttamilla vesillä, mukaan lukien lyijy tai elohopea, se tulee saastuneeksi näiden metallien kanssa. Spirulina voi myös olla saastunut aineilla, joita kutsutaan anatoxiniksi ja mikrokriisistä, jotka voivat olla myrkyllisiä. Tästä syystä jotkut tutkijat suosittelevat spirulina-kulutuksen rajoittamista enintään 50 grammaan päivässä.
Varotoimet ja vasta-aiheet
Sponulinaa ei suositella kontaminoitumisriskin vuoksi raskaana oleville tai imettäville naisille. Fenyyliketonuria ei saisi ottaa tätä lisäystä, koska se tarjoaa kaikki aminohapot, mukaan lukien fenyylialaniini, joka on vaarallista ihmisille, joilla on tämä sairaus. Myös autoimmuunisairauksien tulisi välttää spirulina-lisäravinteita, koska ne voivat edistää immuunijärjestelmää ja lisätä oireitasi.
