Muutama vuosi sitten 23-vuotias Hunter Olds sai kokemuksen baseball-pelistä, joka muutti hänen elämänsä ikuisesti.
Hän oli kamppaillut painoillaan koko elämänsä ajan, ja kun hän saavutti fuksi-yliopistovuotensa, hän painoi 350 kiloa ja oli luopunut aina olevansa "koulujen suurin lapsi".
Sitten eräänä päivänä hän meni baseball-peliin ja huomasi, että hän ei voinut puristua istuimeen käsinojan ollessa alas.
"Tiesin, että minun oli muututtava heti", Olds kertoi Men's Healthille .
Normanjärvellä Pohjois-Carolinassa menossa Miamiin Orange Bowlille.
Hunter Olds (@hunterolds) käytössä
Hän latasi MyFitnessPalin - sovelluksen, jonka avulla on helppo seurata päivittäistä kalorimäärääsi terveellisellä tavalla - samana yönä. Hän lupasi myös leikata pois kaikki sokerit ja jalostetut ruoat sekä kuluttaa vähemmän kaloreita.
Kun hän menetti ensimmäiset 10 kiloa, hän aloitti lenkkeily säännöllisesti, mikä hyötyi paitsi hänen ruumiistaan myös mielensä.
"Minulla on todella kasvanut intohimo juoksemiseen", hän sanoi. "Se oli vain jotain, jolla voin puhdistaa pääni. Minun ei tarvinnut miettiä mitään muuta kuin juoksua."
Vain yli vuodessa hän menetti uskomaton 160 kiloa - melkein puolet alkuperäisestä ruumiinpainostaan.
Mutta hän ei pysähtynyt siihen. Uudelleen löydetyllä juoksurakkaudellaan Olds suoritti kaksi maratonia ja harjoittelee parhaillaan ensimmäistä triatloniaan.
Rehellisesti, et voi kiittää tätä kaveria tarpeeksi siitä, mitä hän on auttanut minua saavuttamaan tämän viime vuoden. Nousemasta kello 5 mennessä tutustumiseen matkalle radan ääreen. Hän työnsi minua ja auttoi minua tekemään jotain mitä en koskaan ajatellut voivani tehdä. En olisi pystynyt juosta puolimaratonia, jos se ei ollut sinulle. Kiitos veli. # D4L
Hunter Olds (@hunterolds) käytössä
Tietysti, kuten kuka tahansa, joka on menettänyt huomattavan määrän painoa, tietää, että puntojen pitäminen poissa voi olla vaikeampaa kuin niiden pudottaminen ensinnäkin.
"Ylläpitäminen on paljon vaikeampaa kuin painon menetys, koska kun aloin laihduttaa, minulla oli tavoite lyödä 200 kiloa, ja silloin, kun osin tuon tavoitteen, en silti voinut palata takaisin syömiseen, kuinka syön. Se kukistaisi tarkoituksen."
Vaikka hän sallii satunnaisen huijausaterian, hän harrastaa silti kuutta päivää viikossa ja käyttää MyFitnessPal-ohjelmaa kaloriensa jäljittämiseen. Mutta todellinen avain hänen uuden fysiikan ylläpitämiseen on hänen parantuneet näkymät ruuan suhteen yleensä.
"Olen todella parantanut suhdettani ruokaan", hän sanoi. "En aina odota seuraavaa ateriaani. Luulen, että silloin en tiennyt kuinka minusta todella puuttui, ennen minulla ei voi koskaan olla vain yhtä asiaa. Minun piti syödä, kunnes olin inhoan itsestäni."
Tässä maailmanvoittajassa on kahta tyyppisiä ihmisiä ja ❌ichigan-faneja
Hunter Olds (@hunterolds) käytössä
Ja kuten tutkimus vahvistaa, kaiken painon menettäminen ei vain parantanut hänen vartaloaan, se vaikutti myös vakavasti hänen tyytyväisyytensä tasoon.
"Herään ja tunnen oloni hyväksi. En vahingoita mitään. Ja sitten asioiden henkisellä puolella olen niin paljon onnellinen", hän sanoi.
Saadaksesi lisää hienoja kehonmuutoksia, jotka inspiroivat sinua muuttamaan omia tapojasi, katso miten tämä mies menetti 70 kiloa ja näyttää nyt Disney Prinssiltä!
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.