Kyykkyyttämättömät harjoitukset voivat auttaa rakentamaan lihaksia ja osallistumaan terveelliseen pysymiseen, mutta ne voivat myös olla terapeuttisia ihmisille, joilla on virtsarakon prolapsi. Jos sinulla on tämä sairaus, sinun on tiedettävä tarvittavat varotoimenpiteet oireiden hallitsemiseksi ja turvallisuuden varmistamiseksi.
Päivän video
Kuvaus
Virtsarakko säilyttää virtsaan lanteessa ja on salaseura. Kun virtsasi täyttyy virtsaamisella, paine luo uran virtsatuksi. Virtsa kulkee virtsasta ja virtsaputkesta virtsaamisen aikana. Emättimen etuseinä tukee naisen virtsarakon, ja tämä seinä voi heikentyä tai lieventää ajan myötä. Laaja huonontuminen voi johtaa virtsarakon etenemiseen, mikä tarkoittaa, että rakko putoaa emättimeen. Läpäisevien rakojen aste on neljä, riippuen siitä, kuinka pitkälle virtsarakon putoaa emättimeen. Arvosana yksi prolapsi ilmenee, kun pieni osa virtsasta heikentyy vaginaan. Kaksivaiheinen propaasi ilmenee, kun virtsarakko saavuttaa emättimen aukon. Kolmannen luokan prolapsi työntyy kehosta emättimen aukon läpi. Suurin prolapsi katsotaan neljänneksi, kun koko virtsarakon ulkonevat emättimen ulkopuolelle.
Oireet
Virtsan vuoto on yleinen tapaus, jossa on prolapsed virtsarakon ja stressinpidätyskyvyttömyyden. Läpäisemäinen virtsarakon aiheuttaa yleensä naisen tuntevan paineen emättimessä, joka tuntuu samanlaiselta kuin pieni pallo, joka on sijoitettu emättimen sisään, ja vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan. Virtsarakon kudos, joka etenee emättimen läpi, tulee usein raakana ja tuskallisena.
Kirurginen korjaus
Erittäin prolapsed virtsarakko vaatii yleensä leikkausta, joka suoritetaan virtsarakon oikeaan asentoon. Emäseinässä tehdään viilto, ja prolapsed alue on suljettu. Emättimen seinämä vahvistuu ja leikkaus suoritetaan, kun nainen on anestesian alaisena. Useimmat prolapsi-leikkaukset suoritetaan out-patient-pohjaisesti.
Hyödyt squatting harjoituksista
Kun jotain tapahtuu lantionpinnalle, kuten virtsarakon prolapsi, rakentaa lantion lihakset voi auttaa välttämään lisää vammoja virtsarakon. Koukutusharjoitukset kannustavat lantionpohjan venyttämistä, mikä voi estää esiin pääsyn tai estää esiintyvyyden, joka on jo tapahtunut. Kyykkyjä voi tehdä kaiken ikäisiä naisia, mutta varo, ettet rasita itseäsi.
Eläminen prolapsilla
Ruokavalion muutokset, kuten välttää kofeiinia ja muita virtsarakon ärsyttäjiä, voivat tehdä elantonsa virtsarakon esiin. Syö ruokavaliota runsaasti kuitua ummetuksen ja rasituksen välttämiseksi. Käytä kylpyhuone usein päivällä ja kysy lääkäriltä hormonikorvaushoidosta, koska se lisää estrogeenin ja kollageenipitoisuuksia kehossa.Vältä harjoittelua, joka lisää ylimääräistä painetta lantionpinnalle ja lopettaa tupakoinnin.
