Tällä viikolla Hunter Hobbs, 24, Normasta, Oklahomassa, lähetti videon, joka näytti uskomatonta kehon muutosta viimeisen kolmen kuukauden aikana. Öljy- ja kaasualan yrityksessä työskentelevä Hobbs oli huonossa muodossa tammikuussa kiitos suurelta osin siitä, että hänen työnsä vuoksi hän istuu pöydän ääressä koko päivän, minkä kaikki tietävät johtavan painon nousuun. Joten hän päätti haastaa itsensä ja tehdä muutoksen.
"Olen rehellisesti juuri päättänyt nähdä, mitä voisin saavuttaa, jos ottaisin todella ruokavalioni ja harjoittelin 100% vakavaa 3 kuukauden ajan - ei tekosyitä", Hobbs kertoi parhaalle elämälle . "Söin ehdottomasti kaikkia tyypillisiä terveysruokaa, joista aina kuulet, kuten kanaa, bataattia, munia, kaurahiutaleita, pinaattisalaattia jne. Ainoa ero on, että olin super johdonmukainen tämän ja intensiivisen harjoituksen kanssa, joka oli 5-6 kertaa viikossa kuntosalilla, tekemällä 20-30 minuuttia kevyttä sydänharjoittelua treenien jälkeen. Tee myös vähän sydän- ja abs-sykettä myös viikonloppuisin."
Niin vaikeaa kuin noudattaa niin tiukkaa ohjelmaa ja välttää ottoa, Hobbs oli intohimoinen nähdäkseen mitä hän voisi saavuttaa, jos jättäisi huomioimatta hänen ystäviensä tekemän tai ajatteleman ja pitäisi yllä intensiivistä, ei-barre-ruokavaliota ja liikunta-elämäntapaa..
Hänet inspiroi myös mahdollisuus juhlia saavutuksiaan aikakatkaisuilla videolla muutoksensa lopussa. "Tiesin, että voin tehdä myös todella hienon videon, jos dokumentoin ja todella sitoutun", hän sanoi, mikä on järkevää, koska tutkimuksissa on havaittu, että hyvinvointitavoitteidesi lähettäminen sosiaaliseen mediaan voi todella auttaa sinua saavuttamaan laihtumisen..
Kolmen kuukauden loppuun mennessä Hobbs oli menettänyt 42 kiloa ja saanut aikaan sen, mikä näyttää olevan melko lihaksikas - joten hänen kova työnsä kannatti todella. "Se oli vaikein asia, johon olen koskaan sitoutunut, mutta se oli sen arvoista!" hän sanoi.
Täällä voit tarkistaa videon, jota on pidettävä uskottavana. Ja lisää uskomattomia muutoksia varten, älä unohda tarinaa miehestä, joka menetti 70 kiloa ja näyttää nyt Disney Prinssiltä.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.