Submaximal-juoksumatotestissä tutkitaan urheilijoiden sydän- ja verisuonitaudit ja sydänsairaudet. Tähän tarkoitetaan myös stressitestejä tai toleranssitestejä, submaximal-testejä tutkitaan urheilijan aerobisia ominaisuuksia ja tutkitaan mahdollisia sydän- tai keuhkosairauksia.
Päivän video
Submaximal Juoksumatotestit
Lääketieteen ammattilaiset käyttävät Bruce- ja Ross-juoksumatotestejä. Bruce-testi kasvattaa juoksumattoa testin aikana; Ross-testi säilyttää vakionopeuden ja lisää sen sijaan nopeutta ja juoksumattoa. Testi, jonka lääketieteellinen ammattilainen käyttää, riippuu testin perusteluista ja nykyisestä terveydentilastasi.
Ross Test Protocol
Ennen kuin testi alkaa, testaaja todennäköisesti tallentaa lepovaiheesi ja verenpaineesi saadaksesi perusarvosi. Testaaja sijoittaa elektrodit rintaan, vartaloosi ja hartioille. on todennäköistä, että käytät happea maskin seuraamaan hengityselinten käyttäytymistä. Elektrodien avulla tallennat sydämesi sähköisen aktiivisuuden. Juoksumatto pysyy 3. 4 mph: ssa koko testin ajan. Se alkaa nollasta, mutta kasvaa joka 3. minuutti, 4 prosenttia miehillä ja 3 prosenttia naisilla. Jos olet fyysisesti kykenevä, testisi kestää viisi vaihetta - yhteensä 15 minuuttia.
Bruce Test Protocol
Bruce submaximal juoksumatto testi lisää juoksumaton nopeutta ja kaltevuutta 3 minuutin välein. Aloitat hitaasti 1,7 km / h nopeudella nollaan kallistusasteella. Ensimmäisten kolmen minuutin jälkeen vaiheessa 0. 5 palkkaluokka kasvaa 5 prosenttia; sitä kasvatetaan vielä 5 prosentilla vaiheessa 1, joka on 3 minuuttia myöhemmin. Kun olet osunut 12 minuutin merkkiin, sekä nopeus että kaltevuus lisääntyvät. Vaiheessa 2 tai 12 minuutissa nopeus nousee 2. 5 mph: iin ja kaltevuus 12 prosenttiin. Vaiheessa 3 nopeus nousee 3. 4 mph: iin ja kaltevuus 14 prosenttiin. Vaiheessa 4 nopeus putoaa 4,2 km / h ja kaltevuus 16 prosenttiin. Vaiheessa 5 nopeus putoaa 5 mph: iin ja kallistuu 18 prosenttiin. Vaiheessa 6 nopeus nousee 5,5 mph: iin ja arvosana 20 prosenttiin. Vaihe 7, viimeinen vaihe, sisältää nopeuden 6 mph ja arvosana 22 prosenttia.
Merkitys
Sykemittareita, hengitysnopeutta, verenpainetta, sydämen sähköistä aktiivisuutta ja havaittua rasitusta seurataan ja tallennetaan kaikkialle submaximal-juoksumattoon. Nämä arvot analysoidaan sitten verenkierron tai hengitysrajoitusten tarkistamiseksi. Kuinka hyvin kardiorespiraalijärjestelmäsi kykenee käsittelemään submaximal-treadmill-testiä esittelevät sydän- ja keuhkojen terveyttä; lääkärit käyttävät näitä testejä sydäntautien diagnosointiin American Heart Associationin mukaan.
