Tietyt ravintolisät saattavat auttaa lopettamaan sokerimaidesi. Vahvuuden ja kuntomallin kansallisen neuvoston mukaan sokeri on säilöntäaine, joka löytyy yllättävistä määristä elintarvikkeissa, joita useimmat ihmiset eivät luule olevan sokeroituja. Liiallinen sokerin käyttö voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin, mukaan lukien diabetes. Ennen kuin otat ruokavaliota auttaaksesi lopettamaan sokeria, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista haittavaikutuksista, sopivasta annostuksesta ja mahdollisista lääkevalmisteista.
Päivän video
Gymnema
Gymnema, joka tunnetaan myös nimellä Gymnema sylvestre, on kasviperäinen lisäravinne, joka voi auttaa lopettamaan sokeria. Michiganin yliopiston Health System -järjestelmän mukaan gymnema on käytetty tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen hoidossa yli 2 000 vuoden ajan. Gymnema, Keski- ja Etelä-Intian trooppisten metsien kotoisin oleva puumaiset kiipeilykasvit, kuuluu maitojuuriperheeseen, on makea maku ja sillä on jäähdytystrendejä. Laitoksen aerial-osia käytetään lukuisista terveyssyistä, mukaan lukien sokerivaivojen hillitseminen. Tohtori Michael T. Murray, naturopatian lääkäri ja kirjailija "Healing Power of Herbs", kertoo, että gymnema-komponentit estävät makeuden tuntemuksen, kun niitä käytetään kielellesi, mikä voi auttaa lopettamaan sokerimaidesi. Gymnema on hypoglykeeminen, hypolipideminen ja anti-ateroseroottinen.
Jambul
Ed Herbert, herbalist ja kirjailija "Therapeutic Herb Manual", toteaa, että jambul, joka tunnetaan myös nimellä syygium, on ayurvedinen yrtti, jota on käytetty vähentämään tai tasapainottaa sokerin tasoa veressä ja virtsassa. Jambul, toteaa Smith, on lievä supistava, vatsavaiva ja pungent carminative, jota käytetään tukevana hoitona hyperglykemian ja diabetes mellituksen hoidossa. Dr. Sharol Tilgner, naturopatian lääkäri ja kirjailija "Herbal Medicine From the Heart of the Earth", on tarkoitettu diabeettisille taipumuksille ja oireille, mukaan lukien verensokerimuutokset. Auttaa hallitsemaan verensokeritasojasi, myrtaceae-perheen jäsen, jambul, voi vähentää sokeritautiasi. Jambulilla on pistävä maku. Kasvitieteellisen lääketieteen harjoittajat käyttävät kasvien hedelmää monien terveysongelmien, kuten sokerivaivojen, hoitoon.
Lakritsi
Lakritsi, joka tunnetaan myös nimellä Glycyrrhiza glabra, on mauton ruohomaisen monivuotinen kasvi, joka kasvaa villinä tietyissä Euroopan ja Aasian alueilla. Maryland Medical Centerin yliopistossa todetaan, että lakritsi on käytetty sekä ruokana että lääkkeinä vuosisatojen ajan. Lakritsi kuuluu palkokasveihin, sillä on makea ja ravintoinen maku ja sillä on kostutustaipumuksia.Kasvin juuria käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin. Mukaan Murray, lakritsi voidaan käyttää makeutusaineena sijasta tavanomaista pöytä sokeria. Lakritsi, toteaa Murray, on 50-100 kertaa makeampi kuin sakkaroosi, vaikka sillä on vähäisiä vaikutuksia verensokeriin. Tilgner toteaa, että lakritsi on kiihottava, anti-inflammatorinen ja lisämunuaisen mahalaukun modulaattori, jota käytetään hoitamaan monia terveysongelmia, kuten lisämunuaisen väsymys, joka aiheutuu ainakin osittain liiallisesta sokerin kulutuksesta. Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun ei pidä ottaa lisukkeita, jotka sisältävät lakritsi.
