USA: n vuoden 2020 presidentinvaalit ovat päättyneet reilusti yli vuodelle, mutta jo kaikesta siitä voi puhua. Ja kun otetaan huomioon vuoden 2016 vaaleissa alhainen äänestysprosentti, niin julkkikset kuin aktivistitkin pyrkivät saamaan äänioikeutettuja - etenkin nuoria - kansalaisia suorittamaan kansalaisvelvollisuutensa ja osallistumaan ensi vuoden äänestyksiin. Ja jos haluat saada äänesi laskemaan, on yksi tärkeä asia, jota et ehkä tajua tarvitsemasi (tietysti rekisteröinnin lisäksi): nukku! Uudessa lehdessä Nature Human Behavior julkaistussa tutkimuksessa väitetään, että unen puute tekee meistä vähemmän todennäköisen prososiaalisen käyttäytymisen, kuten äänestämisen, vetoomusten allekirjoittamisen ja hyväntekeväisyyteen lahjoittamisen.
Uudessa tutkimuksessa analysoitiin kansallisen pitkittäistutkimuksen tietoja murrosikäisten aikuisten terveydestä ja todettiin, että unettomat ihmiset äänestivät 5–14 prosenttia vähemmän kuin ne, jotka saivat suositellut 6–8 tuntia yössä.
Sitten tutkijat pyysivät 1117 henkilöä täyttämään kyselylomakkeet äänestyksen tärkeydestä seuraavissa vaaleissa, lahjoittamisesta Punaiselle Ristille ja allekirjoittamisesta kierrätyspyynnöstä. He löysivät, että aikaisimmin heränneet (ja siksi väsyneemmät) osallistujat lahjoittivat 5, 5 prosenttia vähemmän, neljä prosenttia vähemmän todennäköisesti äänestivät ja kuusi prosenttia allekirjoittivat vetoomuksen todennäköisemmin kuin ne, jotka olivat saaneet enemmän nukkua.
"Tämä viittaa siihen, että unen menettämisellä on laajempia seurauksia kuin vain jonkun työn tai mielialan vaikutukset", selitti tutkimuksen avustaja ja B. Brigham Youngin yliopiston valtiotieteen apulaisprofessori John B. Holbein. "Se voisi saada heidät priorisoimaan itsensä yhteiskunnalle hyödyllisten toimien tekemisen suhteen. Unisuuden on havaittu vähentävän ihmisten sosiaalisia taitoja ja tuottavuutta, mutta tutkijat halusivat nähdä, miten se vaikutti käyttäytymiseen, joka" pitää yhteiskunnan kangasta yhdessä "."
Jokainen, joka on koskaan väsynyt, tietää, että unen puute yleensä ohittaa kuntosalin ja tekee epäterveellisiä syömisvaihtoehtoja, jotka saavat heidät painon nousuun. Mutta myöskään riittämättömän lepoajan saapumisen on osoitettu vaikuttavan mielialaan merkittävästi. Itse asiassa äskettäisessä akateemisessa lehdessä Sleep julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että henkilöllä, joka nukkui vain neljä tuntia yössä, oli samat sanalliset, päättely- ja ongelmanratkaisutaitoja kuin yhdeksänvuotiaalla lapsella.
Kun nyt arvioidaan, että jopa yksi kolmesta amerikkalaisesta ei saa tarpeeksi unta sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskuksen mukaan, se voi olla ongelma vuoden 2020 vaaleissa. Joten jos haluat muuttaa maailmaa, aloita vaihtamalla lepotila. Tarvitsetko apua niiden Z: n kiinniottoon? Tutustu näihin 70 parhaan unen aikaisempaan vinkään.
10 tapaa nukkua paremmin tänään - taattu
Saat elämäsi parhaimman houkuttelun näillä helpoilla päivitysaikatauluillasi.
10 vinkkiä parhaimpaan uniisi
Kokeile näitä tieteellisesti todistettuja uniapuaineita - pillereitä ei tarvita.
25 suurinta nukkumismyyttiä - purettu
Torkkupainikkeen lyöminen on hienoa sinulle! (Ja muut vääriä univaatimuksia.)
11 lääkärin hyväksymää nopeaa nukahtamista koskevaa salaisuutta - tänään
Ja ei, lampaiden laskeminen ei ole yksi heistä.
Salainen unenkestävyys kaikkien puhuu
Miksi painotetut huovat eivät ole vain villitys.
Tämä on kuinka paljon nukkuu keskimääräinen amerikkalainen saa
Plus: Salaisuutemme lääkärin suositteleman määrän shuteye saamiseksi.
50 hämmästyttävää vinkkiä parhaimmalle unelle
Tämä lääkäreiden, tutkijoiden ja muiden asiantuntijoiden neuvoja saa sinut nukkumaan paremmin tänään.
