Uima-allas on yleensä turvallinen ympäristö polven vammoihin, koska useimmat iskut aiheuttavat vähäisiä vaikutuksia luihin ja niveliin. Tietyt lyönnit voivat kuitenkin aiheuttaa polven vammoja, jos ne suoritetaan toistuvasti tai väärin. Polvet ovat toiseksi eniten loukkaantunut rungon osa uimareissa, olkapäiden jälkeen. Kilpaillut uimarit todennäköisimmin kärsivät polven vammoista, mutta vapaa-ajan rintaharrastuksen uimarit voivat myös kokea polven vaivoja ja niihin liittyvää kipua.
Päivän video
Riskitekijät
Useat tekijät liittyvät uimareiden lisääntyneen polvinivelen riskiin. Rintakohtauksen polven polttavaa tilannetta voi esiintyä rintamaidon ukkossuhteessa käytetystä whiplike potkuriliikkeestä. Rintasyövän polven kehittymiseen liittyvät riskitekijät ovat ylikunto, huono tekniikka, riittämättömät lämpenemiset ja muun muassa lonkan joustavuus. Kilpailevat uimarit, joilla on hyvät rintojen aivohalvaustekniikat, ovat toisaalta pienemmillä riskeillä polvinivelen kehittymiselle.
Vammat Oireet
Uintiin liittyvät polven loukkaantumiset aiheuttavat ensisijaisesti kipua ja joissain tapauksissa turvotusta. Mutta harvat kliiniset tutkimustulokset ovat osoittaneet, esiintyvätkö nämä oireet tavallisimmin yhdessä tai molemmissa polvissa, syyskuussa 2011 julkaistussa British Medical Bulletin -raportissa. Kirjoittajat huomaavat kuitenkin, että polven sisäpinta vaikuttaa yleisimmin. Tämä alue vastaa ligamenttia, joka tunnetaan välittäjänä sidekalvon ligamenttina. Videotappaajien uimarit ovat dokumentoineet polven vammojen ja lonkan kulman alussa ja potkun loppuun.
Vahinkohoito
Uimareiden polven loukkaantumisia hoidetaan yleensä levossa, jäällä ja korkeudessa, mutta kliinisissä tutkimuksissa ei ole määritetty ihanteellista lepoaikaa. Uudistuksen aikana uimareita kehotetaan yleensä hidastamaan, vähentämään potkun voimakkuutta, lämmittämään huolellisesti ja välttäen kärsimän polven liiallisen käytön. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää anti-inflammatorisia lääkkeitä tai kortisoni-injektioita polvenkipujen vähentämiseksi. Polven haarukka on hyödyllinen joillekin uimareille.
Ennaltaehkäisy
Lämmittely ja venytys ennen uintikurssia voivat estää polven vammoja ja kipua sekä virkistys- että kilpailuurheilijoille. Tällöin on myös hyödyllistä käyttää potku- ja lyöntitekniikoita, joilla vältetään laaja ja tarpeettoman voimakas potku. Poolin seinämän puristaminen voimakkaasti voi lisätä polven vaurioitumista. Lonkan ja lonkan lihasten vahvistaminen auttaa estämään huonon kehon linjauksen ja heikkojen lihasten polven vammoja.
