Nenän ruuhkautuminen uinnin jälkeen ei ole harvinaista. Jos olet uimassa altaaseen ja kokemassa nenän tukkoisuutta, saatat olla herkkä lisättyjä kemikaaleja pitämään vesi puhtaana. Jos sinulla on ongelmia järvien tai valtamerten uinnin jälkeen, vesi voi olla joutunut nenäkseen ja nenän kautta, mikä voi johtaa tulehdukseen tai infektioon.
Päivän video
Hengitys
Oikea hengitys uinnin aikana on välttämätöntä nenän tukkeutumisen ja epämukavuuden vähentämiseksi. Jos saat vettä nenänne uimaan, yritä jatkuvasti hengittää hitaasti nenän läpi. Kun nostat pääsi hengittämään, tee se nopeasti aivojen väliin. Tämä saattaa tuntua oudolta alussa, mutta käytännössä tottuvat tähän tyyppiseen hengitykseen. Paineilma, jota hengität, estää veden pääsyn nenäsi.
Allergiat
Sekä klooria että bromia ovat kaasuja kemikaalien halogeeni-perheessä. Molempia kemikaaleja käytetään veden puhdistamiseen. Kloori on halvempi ja sitä käytetään usein julkisissa altaissa. Toisin kuin bromi, kloori voi sietää auringonvaloa ja sitä käytetään useimmiten ulkotiloissa. Bromia käytetään kylpytuotteissa ja kylpylöissä, koska se tuhoutuu helposti auringonvalossa. Bromi ei ole kemiallisen hajun klooria, joka toimii ärsyttävänä, joka voi aiheuttaa nenän tukkoisuutta. Molemmat kemikaalit voivat aiheuttaa hengitys- ja ihoreaktioita. Ne imeytyvät ihon läpi, joten suihkutus pois heti, kun voit lähteä altaaseen, on tärkeää.
Infektiot
Sinusontelossa oleva hengittävä vesi voi aiheuttaa ärsytystä ja infektioita. Tämä tila tunnetaan sinuiitti ja nenän tukkoisuus on yksi ensimmäisistä oireista. Sinulla on todennäköisempää saada infektio valtamerestä tai järvestä, koska sitä ei ole puhdistettu ja täynnä eläviä organismeja. Jos nenän tukkoisuus seuraa päänsärkyä, väsymystä ja kuumetta, ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan asianmukaisesta hoidosta.
Vihjeitä
Oikea uimavesi on välttämätön. Sesonki- ja vesisuihkuja ennen ja jälkeen tulee olla pakollista laitoksessa, jossa uit. Jos uit sisäuima-altaaseen, sen on oltava hyvä ilmanvaihto, jotta voidaan vähentää kemiallisten höyryjen esiintymistä kloorista ja muista vedenpuhdistusaineista. Nenäliitin estää tehokkaasti veden hengittämisen, jos usein saat vettä nenäsi. Leike auttaa myös suojaamaan nenän limakalvoa altistumiselta kemiallisille ärsyttäville aineille. Kokeile keittosuolaliuosta, kromolynatriumia tai steroidin nenäsumutetta ruuhkien oireiden vähentämiseksi. Harkitse myös suun kautta otettavien dekongestanttien tai antihistamiinien käyttöä, jos olet allerginen kemikaalien poolille. Pyydä ohjeita terveydenhuollon tarjoajalta, jotta voit selvittää, mikä on sinulle parhaiten sopiva.
