Harvat äänet ovat miellyttävämpiä kuin koripallon peli kuin verkkoutu, kun pallo putoaa puhtaaksi vanin läpi. Tarvitset nestettä kuvaustekniikan ja paljon käytäntöä kuunnella säännöllisesti tätä kohinaa. Koripallon kuvaamiseen "swish-menetelmä" perustuu koripallon valmentajan Tom Nordlandin harjoittelukonseptiin. Ohjelma yhdistää koripallon ammunta perusteet ja ehdottaa useita uusia tekniikoita.
Päivän video
Swish-menetelmä
Nordland kehitti swish-menetelmän vuonna 1989 työskennellessään Apple Computersissa. Nordland väittää, että koripallon ammuttu prosenttiosuus on laskenut ammatti- ja amatööri-peleissä viime vuosina. Hän uskoo, että monet valmentajat eivät opeta oikeaa ammuntaohjelmaa, ja monet pelaajat eivät käytä oikeaa tapaa. Hänen Swish22-sivustonsa viittaa siihen, että tekniikka voi parantaa pisteytysnopeuksia ja tarjota paremman tavan valmentaa ammunta.
Ylävoima ja vapautus
Yksi Nordlandin pääperiaatteista on käyttää "ylösvoimaa" hyppykuvassa. Tämä on luonnollista energiaa, joka luodaan hyppäämällä ylöspäin, sillä voima kanavoidaan käsivarren ja kädensijan kautta. Swish-menetelmä myös priorisoi julkaisun, joka pyrkii sujuvasti "työntämään ja flopiin" pikemminkin kuin liukumaan tai suoraheittoon. Nordland suosittelee harjoittelua lähellä korin hallitsemaan käsivarren ja käden liikkeitä, joita tarvitaan tämän laukauksen suorittamiseksi ennen kuin jalka jousi lisätään ammuttiin kauempana
Paikannus
Sinun tarkka asenne ei ole yhtä tärkeä kuin kohdistaa pallo koriin silmäsi mukaan Nordlandin mukaan. Vastaavasti käsien asento ennen kuin aloitat laukauksen vaikuttaa laukaisesi sileyttä. Kädet pitää olla rentoja ja löysät kyynärvarret rintakehän tasolla. Tämä antaa sinulle tilaa luoda täydellinen liike ja tarpeeksi aikaa kehittää vauhtia. Tähän ajatukseen liittyy "toistettavuuden" käsite - että sinun pitäisi pystyä luomaan sama kaari ja tyyppinen laukaus antamalla käsiäsi ja käsiäsi samaan liikkeeseen joka kerta.
Kulmat
Haluat luoda tarpeeksi vauhtia saada pallo koriin niin, että se putoaa juuri oikeaan kulmaan. Jos heität pallon liian kovaa, vaarannat heittää "tiilen" - tasainen laukaus, joka ampuu reiästä tai taustalevystä. Vaikka korkea kaari mahdollistaa pystysuoran pudotuksen koriin, käytännössä suurin tehollinen kulma on yleensä enintään 60 astetta, Angelo Armenti kirjoittaa "Urheilun fysiikassa". Nordland ehdottaa myös, että tavoitteena on 50-60 astetta.
