Tai chi ja tae kwon do ovat taistelulajien spektrin vastakkaisia päitä: Tai chi on pitkälti kehittynyt harjoitusjärjestelmä, joka korostaa historiallisia juuriaan taistelutekniikaksi tasapainon ja sisäisen harmonian kehittämiseksi. Se säilyttää kuitenkin tehokkaat taistelulajitekniikat, jotka kätkeytyvät graceful liikkeisiin. Tae kwon sitä vastoin korostaa edelleen potkimista ja silmiinpistävää tekniikkaa. Sekä urheilu- että kamppailulaji, se on kodifioitu olosuhteiden mukaan.
Päivän video
Kova vs. pehmeä taistelulaji
Useimmat perinteiset taistelulajit vaihtelevat asteittain tarjoavat samanlaisia etuja, kuten parempaa kuntoa, luottamusta ja stressin vähentämistä. Jotkut, kuten tae kwon do, pidetään kovaa tai ulkoisia, taistelulajien painottaen potkiminen ja silmiinpistävää tekniikkaa.
Muut, kuten tai chi, pidetään pehmeinä tai sisäisinä järjestelmiin, koska ne korostavat vastustajan hyökkäyksen ohjaamista, rauhoittavien sisäisten ajatusprosessien kehitystä ja sukulaisuutta taolaisuuden antiikin kiinalaisen filosofian kanssa.
Tae Kwon Do
Tae kwon do on suosittu ulkoinen taistelulaji, joka on peräisin Koreasta ja on nyt suosittu maailmanlaajuisesti. Amerikkalainen Tae Kwon Do -yhdistys kääntää sen seuraavasti: "Tae", joka tarkoittaa potkia tai hypätä, "Kwon", merkitys nyrkellä tai kädellä; ja "Do," mikä tarkoittaa "tapa. ''
Käännöksestä käy ilmi, että tae kwon tukeutuu voimakkaasti potkimiseen ja lävistysmenetelmiin painottaen entistä. Kuten kaikki hyvin opetetut taistelulajit tae kwon ei pidä tarjota opiskelijoilleen "ei-aggressiivista ja eettistä itsemurhien järjestelmää" amerikkalaisen Tae Kwon Do -yhdistyksen näkökulmasta.
Yhdistys myöntää, että sen taidetta tunnetaan erilaisista potkuistaan, mutta lisää, että se "myös korostaa rikkoutumisvoimaa, kuten puun ja tiilien jakamista vain paljain käsin ja jaloin. Harjoitteluun kuuluu erilaisia tekniikoita, mukaan lukien lävistys, potkiminen, väistämättömyys, hyppiminen, parrying ja estäminen. Taekwondo keskittyy myös harjoitteluun ja oppimiseen muodollisista muodoista, joita kutsutaan muotoiksi. "
Tai Chi Chaun
Tai chi, sitä enemmän sisäistä kamppailulajia, tunnetaan myös nimellä tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch "Taijiquan-lehti" kertoo, että eri tyylit on nimetty perustajiensa jälkeen: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun ja Wu Jianquan.
Toisin kuin tae kwon do, tai chi työllistää muutamia hyppyjä tai lentäviä potkuja, vaan se korostaa stabiilisuutta Standfordin yliopiston Wushu Clubin mukaan siirtymisessä, joka perustuu uudelleenohjaukseen, taipumiseen ja vastustamistekniikoihin.
Hyvin virtaava, rytmikäs, rento käytäntö eri muodoissa pieni vaikutus tai chi voi tuottaa merkittäviä terveydellisiä etuja, mukaan lukien parantunut unta, tasapaino, sydän- ja verisuonitaudit ja yleiset tunne tyytyväisyydestä - kaikki ilman vaikeampia näkökohtia, jotka liittyvät silmiinpistävään ja potkimiseen taiteen, kuten tae kwon do.
Nykypäivän suosituimmassa muodossaan tai chi on enemmän kuin kilpailukykyinen harjoitus, joka korostaa tasapainoa, hallintaa ja joustavuutta kuin torjua kamppailulaji.
Tai Chiin ja Tae Kwon Doin valitseminen
Tai chi: n ja tae kwon do: n valitseminen pitäisi olla yksinkertainen asia. Jos olet kiinnostunut ei-aggressiivisesta liikuntamuodosta tasapainon lisäämiseksi, stressin vähentämiseen ja liikkuvan meditaation käyttöön, niin tai chi olisi erinomainen valinta.
Jos toisaalta olet kiinnostunut aggressiivisesta kamppailulajista, joka korostaa potkimista ja silmiinpistävää tekniikkaa sekä terveellisiä etuja, joita voimakkaat harjoitukset tuovat, tae kwon do olisi paras valinta, kun se on rajoitettu valintaan kaksi.
