Tamarindi painonpudotukselle

Kun yrität laihtua, tamarindilisällöt voivat olla aikaa ja rahaa. Vaikka on olemassa alustava tiede, joka sanoo Tamarindus indica ja Malabar tamarind, jotka ovat kahdenlaisia ​​tamarindi hedelmiä, voi auttaa laihtuminen, todisteita ei ole tarpeeksi vahva painostus väittää. Kuten kaikki pillerit tai sipulit, jotka lupasivat auttaa sinua pudottamaan painon, se on enemmän hype kuin tosiasia. Ota yhteys lääkäriisi ennen päivittäisen rutiinin lisäyksen lisäämistä, kuten tamarindia, keskustelemaan käyttämisestä ja turvallisuudesta.

Päivän video

Tamarindus Indica

Kun ajatat tamarindia, luultavasti luulet kuvien pitkää ja tasomaista istutusta, joka tunnetaan nimellä Tamarindus indica. Trooppisen hedelmän sisäpuolella on ruskea sellu, jonka hapan maku. Hedelmää käytetään makua lisäämään suolaisia ​​elintarvikkeita, kuten riisiä ja kalaa. Se on myös käytetty tehdä chutneys, curries, kastikkeet, juomat ja eräänlainen apple-voin kaltainen leviäminen.

Tamarindus indica käytetään useisiin lääketieteellisiin tarkoituksiin, mukaan lukien ennaltaehkäisevä toimenpide diabetesta vastaan ​​ja kohtalaisen käärmepunkon hoitona. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics -lehdessä julkaistussa 2011 tutkimuksessa tutkittiin Tamarindus indica -uutteen vaikutuksia painoon rotilla, jotka syötettiin lihavuutta edistävässä ruokavaliossa. Tutkijat havaitsivat, että tamarindiuutteella edistettiin merkittävää laihtumista rotilla. Journal of Natural Medicine -lehdessä julkaistussa 2012 tutkimuksessa havaittiin myös samanlaisia ​​tuloksia lihavista rotista, jotka saivat tamarindiuutteen annosta. Vaikka tamarinduute voi olla hyötynyt rotille, ei tiedetä, vaikuttaisiko ihmiselle samalla tavoin, ja kliiniset tutkimukset on suoritettava ennen kuin laihdutushoito voidaan tehdä.

->

Malabar Tamarindista

Saatat tuntea Malabar tamarind paremmin Garcinia cambogia, joka on myös trooppinen hedelmä, kuten Tamarind indicus. Ruoaksi hedelmän kuori tavallisesti kuivataan ja käytetään samalla tavalla kuin sitruunat, kuten makuaine lihaa, kalaa ja curryja varten. Sitä käytetään myös maistelemaan juomia.

Malabar Tamarind ja painonpudotus

Aine, jonka katsotaan olevan vastuussa laihdutuksen edistämisestä Malabar tamarindissa, kutsutaan hydroksitriinihapoksi tai HCA: ksi. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen raportti kertoo, että testiputketutkimukset osoittavat, että HCA auttaa estämään rasvan varastoinnin ja eläinkokeissa se auttaa hillitsemään ruokahalua Journal of Obesity -raportissa julkaistussa 2011 katsaustutkimuksessa, että vaikka HCA voi edistää lyhyen aikavälin laihtumista, ovat pieniä, ja lisätutkimukset ovat välttämättömiä kaikkien vaatimusten osoittamiseksi.

Huomioitavaa asiat

Kuten kaikkien kasviperäisten lisäravinteiden kohdalla, turvallisuus on huolenaihe ja jotain, mitä kannattaa harkita ennen tamarindin lisäämistä terveydentilaanne.Malabarin tamarindia on useita potentiaalisia huumeiden välisiä vuorovaikutuksia sekä turvallisuusongelmia. Lisäaine voi olla vuorovaikutuksessa erilaisten muiden lisäravinteiden kanssa, mukaan lukien rauta, kalsium ja kalium sekä diabeteksen lääkkeet, statiinit ja verenohennuslääkkeet. Älä ota Tamarind-ravintolisiä, jos olet raskaana tai imetät. Tamarindus indican mahdollisista yhteisvaikutuksista tiedetään vähemmän, mutta myös varotoimia on noudatettava.