Monster Energy on Hansen Natural Corporationin energiajuoma. Yhtiö markkinoi useita versioita tästä juomasta, ja ne kaikki sisältävät tauriinia, aminohappoa. Yritykset, jotka markkinoivat energiajuomia, väittävät, että tauriini parantaa henkistä suorituskykyä ja antaa sinulle energiaa. Lääketieteellinen tutkimus ei kuitenkaan tue näitä väitteitä.
Päivän video
Taurine
David Rakelin kirjan "Integrative Medicine" -kirjan mukaan tauriini suojaa sauvan ulkoreikiä, joka on yksi tärkeimmistä proteiineista, jotka mahdollistavat ihmisten näkemisen. Tauriinia käytetään myös kehossa sydän- ja verisuonistoon ja auttaa hermosignaaleja, kuten kipua. Tauriini auttaa myös maksan ja sapen toiminnan ylläpitämisessä ja on yksi tärkeimmistä aminohapoista, joka sitoo ja neutraloi toksiinit. Aminohappo on proteiinin peruskomponentti. Kehosi tavallisesti syntetisoi tauriinia, ja New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerin mukaan voit ottaa jopa 3 grammaa päivässä turvallisesti.
Muut ainesosat
Monster Energy -juomien ravitsemuksellisen sisällön merkinnän mukaan tämän energiajuoman tavallinen säiliö sisältää 16 unssia tai kahta 8 unssia. Yksi energiapullo sisältää 100 kaloria, 27 grammaa sokeria, 1,7 milligrammaa B-2-vitamiinia, 20 milligrammaa B-3-vitamiinia, 2 milligrammaa B-6-vitamiinia, 6 mikrogrammaa B-12-vitamiinia, 180 milligrammaa natriumia, 1000 milligrammaa tauriinia ja 200 milligrammaa panax ginsengia.
Jokainen annos sisältää myös 2 500 milligrammaa omistusoikeutta energia-seoksesta, joka sisältää L-karnitiinia, glukoosia, kofeiinia, guaranaa, inositolia, glukuronolaktonia ja maltodekstriiniä. Jokainen Monster Energy -juoman annos tarjoaa 100 prosenttia päivittäisestä B: n suositellusta tasosta. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole vahvistanut päivittäistä ohjeistusta tauriinille.
Huomioitavaa
Tauriini sai alun perin nimensä, kun tutkijat löysivät aminohapon härissä. Energiajuomat, mukaan lukien Monster Energy, markkinoivat tauriinia aineena, joka lisää glukoosin pääsyä lihaksiin - mikä parantaa kestävyyttä, koska keho käyttää glukoosia stressin aikana.
Tutkimuksessa, joka julkaistiin tammikuussa 2008 julkaisussa "The Journal of Neuroscience", Weill Cornell Medical Collegein tutkimuksessa havaittiin, että tauriini yhdessä kofeiinin kanssa saattaa aiheuttaa "kaatumisen" vaikutuksen kulutuksen jälkeen. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen totesi vuonna 2009, että tauriinille altistuminen energiajuomien, kuten Monster Energyin, tasoille näyttää olevan turvallinen.
Turvallisuus
Tauriinin lisäksi energiajuomat sisältävät runsaasti sokeria ja kofeiinia. Kofeiini voi vain lisätä sykettäsi ja verenpainetta. Tutkimus heinäkuussa 2012 julkaisemassa "Farmakologia, biokemia ja käyttäytyminen" kertoo, että tieteelliset tutkimukset eivät ole osoittaneet, että tauriini yhdessä kofeiinin kanssa parantaa henkistä suorituskykyä, mutta että havaitut edut voivat perustua vain kofeiiniin.Tieteellisen näytön perusteella Monster Energy -juomien sisältämä tauriini ei todennäköisesti ole vaarallista terveydelle. Tauriinin oletettuja etuja ei kuitenkaan ole vahvistettu kliinisten todisteiden avulla.
