Olet todennäköisesti jo kuullut, että pieni punaviini on loistavaa sydämelle resveratrolin ansiosta, joka auttaa pitämään veren virtaaman, tai että lasillisella ennen nukkumaanmenoa voi olla joitain samoja painonpudotuksen etuja kuin puoli tuntia harjoittelua, kiitos tavasta, jolla resveratroli muuttaa valkoista rasvaa helpommin levitettäväksi ruskeaksi. (Tai se voi olla yksi 80 muusta syystä, että viinin juominen voi olla todella hyvää sinulle.)
Mutta Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen äskettäin tekemä tutkimus, joka julkaistiin Scientific Reports -lehdessä , osoittaa, että alhaiset alkoholipitoisuudet voivat olla hyödyllisiä myös aivoille. Ja emme puhu myös vain sydänterveydellisistä viineistä. Tutkimuksessa todetaan, että kyseessä on "mikä tahansa alkoholi", mikä tarkoittaa kaikkea oluesta viiniin tislattuihin alkoholijuomiin - vain niin kauan kuin se on kaksi yksikköä päivässä. (Ennätysmäärä on, että oluen hinta on 12 oz, viinin 5 unssi, väkevien alkoholijuomien 1, 5 unssi.)
"Tässä tutkimuksessa olemme ensimmäistä kertaa osoittaneet, että pienet alkoholiannokset ovat potentiaalisesti hyödyllisiä aivojen terveydelle, nimittäin se parantaa aivojen kykyä poistaa jätteitä", kertoi Maiken Nedergaard, yliopiston translatiivisen neurolääketieteen keskuksen johtaja. of Rochester Medical Center (URMC) ja tutkimuksen pääkirjailija.
Ajatuksella, että alkoholi pieninä määrinä voi poistaa toksiineja aivoista ja vähentää sitä, on merkittäviä pitkäaikaisia vaikutuksia, joista tärkein on, että siihen viitataan pienellä viinalla, se voi auttaa estämään dementian ja Alzheimerin taudin puhkeamisen.
Heidän havaintonsa ovat Readingin yliopiston vuonna 2013 tekemän tutkimuksen mukaisia, joissa todettiin, että kolmen lasillisen samppanjan juominen viikossa voi torjua Alzheimerin tautia ja parantaa muistiasi.
Tässä tutkimuksessa on joitain samoja rajoituksia kuin kyseisessä, nimittäin se, että molemmissa tapauksissa tutkimus tehtiin hiirillä.
Siitä huolimatta se lisää kasvavaa määrää tutkimusta, joka osoittaa, että yhden tai kahden lasillisen punaviiniä juomisella päivässä on paljon terveyshyötyjä.
Kuten tutkimuksen tekijät huomauttavat, tässä painotetaan maltillisuutta. "Tutkimukset ovat osoittaneet, että matalan tai kohtalaisen alkoholin kulutukseen liittyy pienempi dementiariski", Nedergaard sanoi, "vaikka runsas juominen monien vuosien ajan lisää kognitiivisen heikkenemisen riskiä. Tämä tutkimus voi auttaa selittämään miksi näin tapahtuu. Erityisesti, pienet alkoholiannokset näyttävät parantavan aivojen yleistä terveyttä."
Amerikkalaisten ruokavalioohjeiden mukaan maltillisena alkoholinkulutuksena tarkoitetaan sitä, että naisilla on enintään yksi juoma päivässä ja miehillä korkeintaan 2 juomaa päivässä.
Tämä sopii yhteen yhden 102-vuotiaan italialaisen naisen viisaiden sanojen kanssa, joka antoi äskettäin hyviä neuvoja kuinka elää pitkä elämä: "Kaksi sormea punaviiniä, eikä enää, lounasaikaan joka päivä".
Seuraa meitä Facebookissa nyt lisää hämmästyttäviä neuvoja älykkäämmäksi elämiseksi, paremmiksi näyttämiseksi , nuoremmaksi ja pelaamiseksi kovemmin !
Yksinkertaisin tehokkain tapa lisätä seksuaalisuuttasi
Itsensä heikkeneminen on tappavin ase missään ladykillerin arsenaalissa.
25 tapaa muuttaa itsesi seksijumalaksi
Bonus: Sinusta tulee myös paljon, paljon terveempi mies.
Harjoituksen 30 tapaa parantaa seksielämääsi
Ikään kuin tarvitsisit lisäsyytä näyttää ja tuntea parhaasi.
4 parasta smoothiet nolla vatsa
Jos sinulla olisi voimaa parantaa elämääsi vain 30 sekunnissa, käyttäisitkö sitä?
5 helppoa keittiön liikettä
Vie jokainen ateria ja cocktail-tunti seuraavalle tasolle näiden temppujen avulla, jotka vievät vain minuutteja.
Oikea tapa auttaa sydämenpysähdyksestä kärsivää
Kaikki, mitä sinulle on opetettu elvytyksestä, on väärin.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Ikigai, Uusi Hygge
Tutustu seuraavaan "elämäfilosofian" trendiin pyyhkäisemään maailmaa.
