Vaikka myytti siitä, että kehomme hidastavat aineenvaihduntamme talvella, ei valitettavasti ole totta (syyt vain meistä itsestämme), ei ole mikään salaisuus, että ihmisillä on taipumus olla hieman pyöreämpiä keskellä lomakauden aikana. Nyt kun tammikuu on kaikkien painonpudotusta koskevien päätöslauselmiensa edessä, todennäköisesti me kaikki lyömme asteikkoa hieman useammin. Myönnetään, aivan kuten kalorien laskeminen ei välttämättä ole optimaalista painoa laihtumiseksi (kysy vain James McAvoy), asteikolla näkyvä numero ei välttämättä osoita hyvinvointia, varsinkin jos yrität lisätä lihaksia. Mutta jos tavoitteena on keventää kuormaa vähän, näiden kolminumeroisten laskujen näkeminen voi olla euforista.
Joten kun voimme odottaa, että tämä tasainen maaginen kahdeksan pallo antaa meille parhaimmat tulokset?
Teknisesti "totuin" painosi olisi aamulla, heti kun olet tehnyt liiketoimintaa, koska silloin kun vartaloasi ei ole vielä punnittu päivittäin kuluttamasi ruuan mukaan. Jos kuitenkin haluat punnita absoluuttisen kevyimmän, monet ihmiset ovat huomanneet, että he voivat olla jopa kokonaisen punnan kevyempiä, jos astuvat asteikolle suihkun jälkeen.
Perustelut tähän ovat yksinkertaiset: Jos sinulla on tapana käyttää sellaisia pitkiä, kuumia suihkut, jotka muuttavat koko kylpyhuoneesi märkäksi saunaksi, voit menettää jopa litran vesipainoa, joka on pari kiloa. (Huomaa: Jos sinulla on pitkät, paksut hiukset, ne todella lisäävät asteikkoon märkänä. Siksi paino voi vaihdella riippuen siitä, peseetkö päätäsi.) Joka tapauksessa se on antelias, mutta ei välttämättä "totta" lukemista, kuten hyppäämällä asteikolla superhikoisen harjoittelun jälkeen tai muutama tunti kylpylässä.
Riippumatta siitä, mistä päivästä valitset, muista tehdä "punnitusaika" joka päivä. Loppujen lopuksi vain olemalla johdonmukainen saat koskaan käsityksen siitä, kuinka paljon voitat tai häviät. Onnea!
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.