Seksillä on erilaisia terveydellisiä etuja: Se voi parantaa immuunijärjestelmääsi, alentaa verenpaineesi, vähentää inkontinenssin todennäköisyyttä naisilla ja eturauhassyöpää miehillä, nostaa kipukynnettäsi, vähentää sydänkohtauksen riskiä, auttaa nukkumaan ja lievittää stressiä. Kesäkuussa 2019 tehdyssä 65–80-vuotiaiden aikuisten tutkimuksessa todettiin, että pieni makuuhuoneaktiviteetti voi jopa antaa aivoillesi lisäyksen. Ja vuoden 2018 opiskelijaopiskelijoiden tutkimuksessa todettiin, että seksi voi tehdä elämästä mielekästä. Riittää, kun sanotaan, seksi on terveellinen osa elämää kaiken ikäisille ihmisille. Mutta onko sellaista asiaa kuin liian paljon seksiä? Asiantuntijoiden mukaan vastaus ei ole numeerinen.
Asia on, että nautinnollinen seksi vaikuttaa aivoihin samalla tavalla kuin lääke, mikä tekee toiminnasta paljon vähemmän rento kuin me ajattelemme.
"Kun harrastat seksiä jonkun kanssa, ja se on miellyttävää, se ajaa dopamiinijärjestelmää aivoihin", tunnettu biologinen antropologi Helen Fisher kertoi Voxille vuonna 2018. "Kun orgasmit, oksitosiinin ja vasopressiinin tulva. Neurokemikaalit ovat yhteydessä toisiinsa. aivojen kiinnitysjärjestelmän kanssa."
Itse asiassa rakastuneiden ihmisten aivoskannaukset ovat jopa samanlaisia kuin kokaiiniriippuvaisten. Mikä tarkoittaa, että kuten minkä tahansa muun voimakkaan aineen suhteesi, seksi voi muuttua väärinkäyttäjäksi.
"Kysyminen siitä, kuinka paljon seksiä on liikaa, on kuin kysyminen, kuinka monta juomaa alkoholijuominen vie", Anthony Kouri, MD, Toledon yliopiston lääketieteellisen keskuksen ortopedikirurgit, sanoo Best Life . "Se ei koske niinkään sitä, kuinka paljon juodat, kuin se, kuinka se vaikuttaa elämääsi. Seksi on pakkomielteistä, kun tunnet uskomattoman paineen seksiä kohtaan ja tunnet köyhyyden ja tyytymättömyyden, kun se on ohi. Yksinkertaisesti sanottuna, jos seksi alkaa vallata päiväsi ja ajatuksesi, häiritsevät suhteita tai työtä, niin olet saavuttanut pisteen 'liikaa seksiä'."
Natalie Burtenshaw, LaHaciendan hoitokeskuksen lisensoitu sosiaalityöntekijä Huntissa, Teksas, suosittelee esittämään itsellesi seuraavat kysymykset selvittääksesi, harrastatko seksiä oikeista syistä vai ei: "Haluanko tuntea olevani läheisempi kumppanini kanssa? antaa ja vastaanottaa rakkautta? Ilmaista haluani? Yhteyden muodostuminen uudelleen poissaolon jälkeen? Tai haluanko välttää tunteitasi eikä ajatella sitä asiaa, joka on häirinnyt minua? Etsin kiirettä, joka irroittaa minut todellisuus?"
Kuten Burtenshaw sanoo, jälkimmäinen "ajattelutapa voi olla hyvin samanlainen kuin kuinka jotkut ihmiset käyttävät huumeita ja alkoholia unohtaakseen väliaikaisesti ongelmansa".
Katie Ziskind, avioliitto- ja perheterapeutti Nianticissa, Connecticutissa sijaitsevassa Wisdom Within Counseling -yrityksessä, rohkaisee ihmisiä kuuntelemaan ruumiitaan, kun on kyse "liikaa seksiä". "Jos saat kipua tai infektioita, se tarkoittaa, että olet liioittelemassa sitä", hän sanoo. "Naisille emätin ei voi palauttaa pH: ta, mikä voi johtaa hiivainfektioihin, mikä voi olla merkki siitä, että sinulla on liikaa seksiä."
Tietysti mikä tahansa sukupuolen määrä on liikaa, jos teet sitä, koska sinusta tuntuu painostettu tai pakotettu millään tavalla, mikä tekee teosta sekä fyysisesti että psykologisesti väärinkäyttäjä.
"Useimmille pitkäaikaisten suhteiden pariskunnille seksuaalista pidetään terveellisenä kahdesta kolmeen viikossa, mutta tämä ei tarkoita, että he eivät voi käydä enemmän seksiä, jos molemmat kumppanit nauttivat siitä, tai edes käydä viikkoja ilman seksiä, jos he eivät ole tuulella ", selittää Son As Schwartz, treffisuhteita ja suhteita käsittelevä asiantuntija, joka ylläpitää blogia Hänen toiveensa . "Seksiä on liikaa, kun vaurioita esiintyy, kuten kipua yhdynnän aikana tai kun jompikumpi tai molemmat kumppanit kokevat, että seksiä on mieluummin mielenkiinto kuin nautinto."
Joten vaikka se ei välttämättä ole tyydyttävämpi vastaus, terveellisin sukupuolen määrä on mikä tahansa, mikä tuntuu hyvältä sinulle ja kumppanillesi, ja sillä on positiivisin vaikutus yleiseen mielialaan, hyvinvointiin ja elämänlaatuun.
Ja lisää vinkkejä seksielämäsi parantamiseksi, katso lisätietoja siitä, miksi mielenterveyttä harjoittavat parit käyttävät parempia seksiä.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.