Twitterissä käydään keskustelua, ja voi olla, että olet kysynyt itseltäsi vähintään kahdesti päivässä: onko mitään järkeä tehdä hammasharjasi märkäksi ennen hammastahnan levittämistä? Huuhteleeko se bakteerit ja jäännökset harjasta ennen kuin laitat sen suuhun? Auttaako se tahna tarttumaan paremmin? Onko se vähemmän hankaavaa ikenille? Vai onko se täysin turhaa elettä, jonka hankimme nuoruudessamme, kun meillä oli tapana kastella harjaa vain huijataksemme vanhempiamme ajattelemaan, että harjaamme hampaamme ennen nukkumaanmenoa (mikä ei koskaan toiminut)?
Vaikka suurin osa sosiaalisen median ihmisistä kannatti voimakkaasti hammasharjan huuhtelua ennen liiman levittämistä, osoittautuu, että tekniikka on väärin.
"Veden sekoittaminen johonkin suuhuuhteeseen tai hammastahnaan voi johtaa sen laimenemiseen", hammaslääkäri Robert Leale, Spokane, Washington, kirjoitti verkkosivustolleen. "Se voi menettää osan tai suurimman osan vaikutuksestaan hampaisiin. Tämä voi harjata tai huuhdella ajan, energian ja rahahukkaa. Veden ja hammastahnan sekoittamista ei koskaan suositella, koska se saattaa heikentää hammastahnaa."
Vielä järkyttävämpää, Leale suositteli, ettei jätä hammastahnaa suuhunne vedellä jälkikäteen, koska se voi aiheuttaa bakteerien nielemisen suussa sen sijaan, että tappaa sen. Sen sijaan sinun tulee syljetä hammastahna ja huuhdella sitten suu puhtaalla kupillisella vettä samalla tavalla kuin hammaslääkärissä.
Ontarion hammaslääkäriliiton puheenjohtaja Lynn Tomkins lähetti tämän esityksen.
"En suosittele huuhtelua, etenkin öisin", Tomkins kertoi Toronto Starille. "Jätät hienon fluoridikalvon hampaisiin yön yli."
Hän sanoi myös, että "sinun ei todellakaan tarvitse kostuttaa hammasharjaasi", ja jos sinusta tuntuu, että hammasharjasi on myös liian kova, vaihda harjaan, jossa on pehmeät harjakset.
Joten, yhteenvetona, tässä ovat oikeat vaiheet ihanteelliseen hammasharjaan:
1 Vaihe yksi
Odota vähintään 30 minuuttia syömisen jälkeen, jotta älä työnnä juuri kuluttamasi ruuan sokeria ja happoja hammaskiilleen. Ja jos haluat valkaista hampaitasi, tiedä, että tämä on turvallisin tapa valkaista hampaitasi.
2 Vaihe 2
Harjaa kaksi minuuttia (tai hanki sähköharja, jossa on sisäänrakennettu ajastin) ja harjaa pureskelupinnat ensin kielen lähinnä olevan puolen, sen jälkeen suun katolle lähinnä olevan puolen ja sitten posken pinnan, sitten ulkopuolelle.
3 Vaihe kolme
Spy hammastahna ulos, napata puhdas lasi vettä, huuhtele suu ja sylkeä vesi ulos. Jos vesi sävytetään vaaleanpunaisella tai punaisella, se on merkki siitä, että saattaa olla aika hampaiden puhdistamiseen! Ja muista: hyvä hammashygienia on yksi 100 parhaasta ikääntymistä koskevasta salaisuudesta.
4 Vaihe neljä
Voit huuhdella harjan jälkikäteen kuumalla vedellä päästäksesi eroon jäämistä, mutta muista myös, että on tärkeätä vaihtaa harja 6 kuukauden välein! Pidä harja aina viileässä, kuivassa paikassa bakteerien välttämiseksi.
5 Vaihe viisi
Shutterstock
Katso Best Life -kaupasta hyviä tarjouksia hammasharjoista ja pidikkeistä.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.