Amerikan ahdistuneisuuden ja masennuksen liiton (ADAA) mukaan joka vuosi kahdesta kolmeen prosenttia amerikkalaisista kokee todella heikentävää paniikkikohtausta. Tämä tarkoittaa, että noin yhdeksän miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa käsittelee vuosittain oireita, kuten hengenahdistusta, rintakipuja ja ihottumia. Joten olitpa yksi miljoonista, jotka kärsivät itse paniikkikohtauksista tai haluatko ymmärtää niitä paremmin rakkaallesi, jatka lukemista selvittääksesi, mitä tapahtuu keholle, kun jokin näistä halvaannuttavista ahdistuskohtauksista alkaa.
Sympaattinen hermosto on aktivoitunut.
Stressinhallinnan asiantuntijan tohtori Carolyn Deanin, MD, ND: n mukaan se aktivoi sympaattisen hermoston siitä hetkestä lähtien, kun paniikkikohtaus alkaa, tämä aktivointi "valmistaa sinut taisteluun tai lentoon", Dean selittää.
Sykesi nousee.
Sympaattinen hermosto vapauttaa adrenaliinia kehoon myös paniikkikohtauksen alkaessa. Kuten American Psychiatric Association huomauttaa, tämä adrenaliinivuoto voi aiheuttaa keholle sydämentykytysten, kiihtyneen sydämen ja rintakipua tai epämukavuutta. Monille nämä oireet saattavat tuntua jopa sydänkohtauksesta.
Silmäsi laajentuvat.
Rauhallisen klinikan mukaan osa fyysiseen taisteluun tai lentoon vastaamiseen paniikkikohtauksen aikana liittyy oppilaiden laajentumiseen. Kun oppilaat ovat laajentuneita, se antaa silmille päästä enemmän valoa, parantaa tilapäisesti näköä ja helpottaa potentiaalisen petoeläimen ottamista.
Jotkut paniikkikohtaukset kärsivät kuitenkin päinvastaisesta reaktiosta: näön hämärtyminen. Tämän aiheuttaa silmät, jotka yrittävät liian kovaa pysyäkseen keskittyneinä, mikä tekee ääreisnäkymästä sumuista.
Ruoansulatusjärjestelmäsi hidastuu tai lakkaa toimimasta kokonaan.
Paniikkikohtauksen aikana monet ihmiset huomaavat, että niiden sulaminen on häiriintynyt. Koska kehon mielestä se on vaarassa, se lähettää signaaleja suolistossa tapahtuvaan hermostoon (joka ohjaa maha-suolikanavan toimintaa) hidastaa tai jopa pysäyttää ruuansulatusjärjestelmän. Tämä on kehosi yritys säästää energiaa ja valmistautua fyysisen uhan potentiaaliin.
ADAA: n mukaan tämä häiriö ruuansulatuksessa voi aiheuttaa mahalaukun kouristuksia, ripulia, ummetusta ja pahoinvointia.
Veren virtaus heikkenee käsissä ja jaloissa.
Paniikkikohtauksen kärsiville raajojen veri ohjataan usein muihin kehon osiin, joita keskushermosto pitää tärkeämpänä. Tämän verenhukan vuoksi paniikkikohtaukset kärsivät usein käsivarsien, jalkojen, jalkojen ja käsien tunnottomuudesta.
Hyperventilaatio voi myös aiheuttaa raajojen tunnottomuuden, koska matala hengitys tarjoaa keholle liikaa happea ja liian vähän hiilidioksidia. Tämä epätasapainoinen suhde saa lopulta verisuonia supistamaan ja rajoittaa veren virtausta raajoihin, kuten Calm Clinic huomauttaa.
Hikirauhasesi menevät ylikierroksiin.
Paniikkikohtaus voi hikoilla liikaa lukemattomista syistä. Taistelu- tai lennon näkökulmasta Ahdistuneisuuskeskus toteaa, että keho lisää hikoilua tuottaakseen vähentääkseen munuaisiin varastoitavan veden määrää. Vettä vähemmän vettä munuaisissa tarkoittaa vähentynyt tarve mennä kylpyhuoneeseen - ja kehon suhteen ei ole aikaa siihen, kun välitön uhka on.
Muissa tapauksissa joku, jolla on paniikkikohtaus, voi myös kokea epämukavaksi hikoilun lisääntyneen sykkeen ja hengityksen takia. Nämä päivitykset ilmenevät, kun vartalo työskentelee ylityöllä suunnatakseen veren virtausta vähemmän tärkeistä ruumiinosista tärkeämpiin alueisiin, jotka ovat välttämättömiä selviytymiselle.
Suustasi tulee kuiva.
Ahdistuneille henkilöille kiipeilypulssiin liittyy yleensä tiiviisti nopea hengitys. Tämän vuoksi Calm Clinic toteaa, että ahdistuneisuudesta ja / tai paniikkikohdista kärsivät todennäköisemmin hengittävät suuhunsa, mikä lopulta aiheuttaa kuivumista.
Sinulla kehittyy ihottuma.
Vaikka kaikilla paniikkikohtauksista kärsivillä ei ole tätä epämiellyttävää oiretta, on edelleen joitain, joilla kehittyy ihottumaa erityisen huonoista ahdistuneisuuksista.
Kansallisen ekseemayhdistyksen mukaan ihottumia esiintyy paniikkikohtauksissa, koska keho kommunikoi aivojen kanssa taistelu- tai lentotilanteessa. Kun olet uskomattoman ahdistunut, kehosi tuottaa suuren määrän kortisolia. Liian suuri osa tästä hormonista lopulta tukahduttaa immuunijärjestelmää aiheuttaen tulehduksellisen vasteen iholla. Ja lisätietoja ahdistuksen vähentämisestä on 30 stressin torjuntatapaa.
