Nykyaikana käytännössä kaikki - ikästä riippumatta - käyttävät älypuhelinta. Common Sense Media -yrityksen vuonna 2013 tekemän tutkimuksen mukaan järkyttävä 38 prosenttia alle 2-vuotiaista lapsista käytti älypuhelinta tietynlaisen median käyttöön vuonna 2013, kun se vuonna 2011 oli vain 10 prosenttia.
Kuten olet kuullut kerta toisensa jälkeen, älypuhelimien käytön lisääntyminen aiheuttaa vakavia terveysriskejä meille kaikille, mutta se pätee erityisesti lapsille, joiden vartalo kasvaa ja kehittyy edelleen. Kyllä, älypuhelimet voivat vaikuttaa lapsiin päästä varpaisiin, mutta alue, johon sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota, on heidän silmänsä. Lue edelleen saadaksesi selville, mitä näyttöaika vaikuttaa lasten näkemykseen - sinut motivoi varmasti ottamaan älypuhelin pois, kun olet oppinut lisää.
Se aiheuttaa silmien rasitusta.
Älypuhelimen näytöt lähettävät sinistä valoa, jota voi vahingoittaa lapsesi silmiä. "Liiallinen siniselle valolle altistuminen on liitetty silmien rasittumiseen, väsymykseen ja päänsärkyyn", selittää tohtori Amanda Rights, optometristi ja Transitions Objektiivien tuotemerkin suurlähettiläs. Itse asiassa eräs äskettäinen The Vision Council -kysely osoitti, että 9 prosenttia vanhemmista ilmoitti, että heidän lapsensa, jotka viettivät vähintään kaksi tuntia näytöillä, kokivat usein silmien rasitusta ja päänsärkyä.
Vaikka nämä oireet eivät ehkä näytä erityisen vaarallisilta, Theraspecsin lasiteollisuusyrityksen markkinointipäällikkö Greg Bullock sanoo, että nämä oireet saattavat pahentua siihen pisteeseen, että ne vaikuttavat vakavasti lapsesi terveyteen myöhemmin elämässä.
"Sinisen valon, näytön tai laitteen asetusten ja valon voimakkuuden yhdistelmä voivat johtaa silmien rasitukseen jopa täysin terveellä lapsella", hän sanoo. "Vaikka se on väliaikainen useimmille, niille, joilla on luontaisia häiriöitä, saattaa ilmetä pitkittyneitä oireita."
Se kuivaa heidän silmänsä.
Äärimmäisen silmäkuormituksen lisäksi digitaalinäytöille altistuminen voi myös kuivuttaa lasten silmät. Optometry and Vision Science -lehdessä julkaistun usein viitatun vuoden 1991 tutkimuksen mukaan visuaaliset näyttöyksiköt (lue: älypuhelin ja tietokoneen näytöt) lähettävät valoja, joiden on osoitettu kuivaneen käyttäjien silmät vähentämällä ihmisen välähdystaajuutta ja jättäen siten silmät ilman, että ylimääräinen kosteus vilkkuu.
Se voi vahingoittaa heidän verkkokalvoaan.
Dr. Rightsin mukaan pitkäaikaisella ja liiallisella älypuhelimien käytöllä on kyky tehdä vakavia vaurioita lapsesi verkkokalvoille tai silmän takaseinää viereille hermosolukerroksille, jotka pyrkivät havaitsemaan valon ja lähettämään signaaleja aivoihin. että voit nähdä. "Erityisesti korkean energian sinisen valon, kuten puhelimesta säteilevän, on osoitettu kiihdyttävän verkkokalvon solujen kuolemaa", hän sanoo.
Toledon yliopiston jatko-opiskelija Kasun Ratnayake, joka auttoi suorittamaan vuoden 2018 tutkimuksen sinisen valon vaikutuksista, sanoi lausunnossaan: "Jos loistat siniselle valolle verkkokalvolle, verkkokalvo tappaa valoreseptoreiden solut. Kun he ovat kuolleita, he ovat kuolleet hyvältä."
Se voi johtaa näkövampaan.
On myös täysin mahdollista, että lapsesi päätyy silmälasiin seurauksena, että viettää liian paljon aikaa puhelimeen. Yhdessä optisen terveysyrityksen Scrivensin vuonna 2019 antamassa raportissa todettiin, että viimeisen seitsemän vuoden aikana lasia käyttävien 13-16-vuotiaiden lukumäärä Yhdistyneessä kuningaskunnassa on kaksinkertaistunut, suurelta osin näytön keston lisääntymisen vuoksi.
Ja se voi aiheuttaa täydellisen näköhäviön.
Sininen valo voi myös lisätä lapsesi riskiä kehittyä tiettyihin silmäsairauksiin, kuten makulan rappeutumiseen, mikä on johtava syy täydelliseen näön menetykseen. "Tässä on näyttöä siitä, että pitkäaikainen altistuminen näyttöillemme voi myös vaikuttaa visuaaliseen terveyteemme ja lisätä silmähäiriöiden, kuten silmän rappeutumisen riskiä", Bullock sanoo.
BrightFocus-säätiön mukaan 11 miljoonalla amerikkalaisella on jonkinlainen makula-rappeuma tänään. Mutta tämän määrän odotetaan kaksinkertaistuvan lähes 22 miljoonaan vuoteen 2050 mennessä.
Se voi vahingoittaa myös muuta vartaloa.
Jatkuva siniselle valolle altistuminen voi myös asettaa lapsesi vakavaan sairauteen, kuten ihosyöpään. Tämä johtuu siitä, kuten tohtori Rights selittää, "haitallisesta sinisestä valosta aiheutuvien vahinkojen uskotaan olevan kumulatiivisia, samanlaisia kuin altistuminen UV-valolle".
Joten mitä voit tehdä lapsesi suojelemiseksi? Erityisesti Dr. Rights suosittelee kahta asiaa: lasten käyttämistä suojalinsseissä ja älypuhelimien käytön rajoittamista.
"Siniset valoa estävät linssit tarjoavat suojaavia etuja sekä sisä- että ulkotilojen sinisestä valosta", hän sanoo, että aurinko on suurin lähde. "Harjoittele myös" 20-20-20 -sääntöä ", kun käytät digitaalista laitetta: Tee jokaisen 20 minuutin näyttöaika 20-sekunnin tauolla katsoaksesi jotain 20 metrin päässä. Nykyaikana digitaaliset laitteet ovat osa arkipäivää, joten tavoitteena ei ole näytöiden siirtäminen, vaan turvallisen käytön harjoittaminen suojalaseilla ja näytön ajanhallinnalla. " Ja tässä on salaisuus terveiden lasten kasvattamiseen saadaksesi lisää tapoja varmistaa lapsesi onnellinen ja terveellinen.
