Fidgetöinnillä tai pienten liikkeiden tekemisellä käsillä ja jaloilla voi olla monia syitä, koetko nämä liikkeet eniten työympäristössä tai kotona. Vaikka fidgeting voi yleensä liittyä siihen, että ei kiinnitetä riittävästi huomiota projektiin tai käsillä olevaan tilanteeseen, tosiasiassa on tiettyjä tapauksia, joissa nämä pienet liikkeet voivat olla hyödyllisiä - kuten yritettäessä ratkaista monimutkaisia kysymyksiä. Kuitenkin muissa tilanteissa fidgeting voi viitata suurempiin ongelmiin, jotka ovat tietoisesti levottaneet sinua.
1 Sinulla on diagnosoimaton ADHD.
Kalifornian käyttäytymisterveyttä ja traumeja parantavan klinikan Vantage Point Recoveryn lääkäreiden mukaan yksi yleisimmistä fidgetin syistä on hoitamaton huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Jos etsit jatkuvasti, puhut, häiritset toisia ja et pärjää hyvin hiljaa tarkoitetuissa toimissa, voi olla aika arvioida levottomuutesi uudelleen. Lisäksi, jos levottomuutesi on rasittanut monia henkilökohtaisia ja ammatillisia suhteitasi, voi olla aika kysyä lääkäriltä.
2 Sinulla on levoton jalko-oireyhtymä.
Toinen yleinen häiriöihin liittyvä häiriö on levoton jalko-oireyhtymä, häiriö, joka yleensä vaivaa kärsijöitä yöllä tai kun he yrittävät rentoutua, sanoo Kansallinen neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen instituutti. Häiriö antaa sinulle epämukavan tunteen jaloistasi, joka saa sinut tuntemaan, että on välttämätöntä liikuttaa niitä, vaikka muu kehosi olisi rento. Vaikka levottomien jalkojen oireyhtymien syistä ei tiedetä paljon, sitä voivat kannustaa pitkät passiivisuusajat, kuten autoajelut, kaukomatkat ja muut toimet, jotka edellyttävät istua pidemmän aikaa.
3 Voit olla autistinen.
Shutterstock
Jos et pysty pysymään paikallaan useimmissa tilanteissa, se voi johtua siitä, että et kykene vastustamaan impulsseja tai olet tekemisissä autismin aiheuttamien aistimoottoristen ongelmien kanssa, sanoo Seilytin lasten kliininen psykologi Emily Rastall. Autismin keskus. Vaikka autismille ei ole diagnostiikkatestiä, aikuiset, jotka kamppailevat sen kanssa, tekevät sen usein tietämättä, että he kärsivät häiriöstä. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia tulkita sitä, mitä muut ajattelevat ja ilmaisevat kehonsa kielen kautta, tai sinulla on vaikeuksia tunteiden säätelemisessä ja keskustelun jatkamisessa, niin kokemasi fidgeting-ongelmien ohella se saattaa viitata autismiin.
4 Olet vaihdevuosien aikana.
Shutterstock
Kuten Uppsalan yliopiston tutkijat havaitsivat, jatkuva yötyminen voi osoittaa vaihdevuosien alkamisvaiheita. Tutkimuksessa vaihdevuosien alkamisessa olleista ruotsalaisista naisista havaittiin, että röyhtäily ja levoton jalko-oireyhtymä useimmiten liittivat hormonien vaihtamiseen tyypillisiä oireita, kuten yöhikoilu ja väsymys. Periaatteessa, kuten tutkimus korostaa, tämä hormonien tyhjentyminen voi aiheuttaa fidging, erityisesti yöllä.
5 Sinulla on PTSD.
Koska posttraumaattiset stressihäiriöt voivat usein johtaa keskittymisvaikeuksiin ja tunteeseen, että sinun on aina oltava vartioituneena, sairastuneet voivat käyttää fidgettejä tapana kanavoida osaa pent-energiaaan RAND Corporationin julkaiseman tutkimuksen mukaan. Jos olet kokenut traumaattisen tapahtuman, jonka koet nyt uudelleen salamaiskujen, painajaisten tai vain yleisen fyysisen epämukavuuden vuoksi tapahtuman ajatuksessa siihen pisteeseen, missä se häiritsee jokapäiväistä elämääsi, fidgeting saattaa osoittaa paljon suurempi kysymys.
6 Sinulla on vaikeuksia ilmaista tietty tunne.
Shutterstock
Fidgeting voi myös olla suora seuraus siitä, että et pysty ilmaisemaan tiettyä tunnea, ja tietyissä tapauksissa lopulta korvaat tämän tuntemattoman tunteen joko pienellä tai liiallisella fidgetingillä. Potilaat, joita kutsutaan siirtymäkäyttäytymiseksi, katsovat, että fidgeting on turvallisempaa kuin ilmaista tunne, jota heillä on vaikeuksissa päästä.
7 Tunnet itsetietoisuuden sosiaalisessa tilanteessa.
Huolimatta siitä, kuinka ekstravertinen tunnet olosi, tietyt sosiaaliset tilanteet - kuten ensimmäiset päivämäärät tai suuret sosiaaliset kokoontumiset, joissa sosiaalinen kestävyytesi varmasti testataan - voivat silti olla uskomattoman hermostuttavia. Joten olisi järkevää, että ahdistuneisuus, jota tunnet ajaessasi kireämpiin sosiaalisiin tilanteisiin, johtaisi liialliseen fidgetingiin. Lyhyesti sanottuna, kehomme reagoivat näihin stressaantuneisiin tilanteisiin käyttämällä fidgettiä tunnepisteenä.
8 Yrität ratkaista monimutkaisen ongelman.
Jatkuva hiusten vetäminen ja kynsien pureskelu voi myös viitata siihen, että yrität ratkaista asian, joka vaatii täydellistä huomiota, American Journal of Preventative Medicine -julkaisun julkaiseman tutkimuksen mukaan. Itse asiassa jatkuva fidgeting osoittautuu todella suureksi tuottavuudeksi. Tutkimukset osoittavat, että napauttavat jalat saattavat todella kannustaa sinua jatkamaan tehtävääsi sen sijaan, että pysähtyisivät kun tunnet olosi kompastu. Joten seuraavan kerran, kun viereinen työtoverisi nuhtelee sinua napauttamalla jalojasi, kerro heille vain, että liikkumisesi väistämättä auttaa sinua ratkaisemaan ongelmat tehokkaammin kuin muut kollegasi.
9 Sinulla saattaa olla kofeiinin yliannos.
Shutterstock
Mayon klinikan mukaan, kun kulutat yli 400 milligrammaa kofeiinia, saatat kokea aineen yliannostuksen. Yleisimpiä kofeiinilähteitä ovat musta kahvi, musta tee, sooda, energiajuomat ja suklaa, jotka kaikki ylimääräisenä nautittaessa voivat aiheuttaa oireita, kuten huimausta, ripulia, kuumetta, unettomuutta, päänsärkyä ja - kyllä, sinä arvasi sen - fidgeting. Jos alkaa tuntea äärimmäisiä oireita, kuten hallusinaatiot ja rintakiput, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon.
10 Olet kyllästynyt.
Shutterstock
Ikääntyminen on ehkä ilmeisin syy liialliseen jännitykseen, koska kehosi yrittää löytää tavan pitää sinut kiireisenä, ilmestyi Neuropsychologiassa julkaistu tutkimus. Tutkimuksessa havaittiin, että ikävystymisestä kokenut ihmiset käyttivät usein fidgettiä (kuten liiallista vilkkumista ja jalkojen naputtelua) pysyäkseen valppaina. Lisäksi he päättelivät, että fidgeting voi tarjota keinon paeta tästä tylsyydestä, antaen mielenne täysin vaeltaa tai "haaveilla".
