Kun painot painoa, näet hyvin selvästi, mihin se on mennyt, olipa kyse sitten reidestäsi, pakaraasi tai tuosta ei-toivotusta lihakerroksesta, joka tarttuu ulos rintaliiviesi alle. Mutta missä kaikki menee, kun laihtua, on paljon enemmän mysteeri. Huuhteleeko se vain järjestelmästä, kun menet kylpyhuoneeseen? Muuttuuko se lihakseksi? Vai höyrystyykö se tavallisesti vain maagisesti unissasi?
Jos et ole varma, älä huoli, et ole yksin. Uutisverkkosivusto The Conversation kysyi äskettäin 150 lääkäriltä, ravitsemusterapeutilta ja henkilökohtaiselta kouluttajalta juuri tätä kysymystä, ja 98% heistä uskoi, että se joko karkaa paksusuolen läpi, muuttuu lihakseksi tai muuttuu takaisin energiaksi - toisin sanoen he kaikki olivat väärässä..
Vain 3 terveydenhuollon asiantuntijaa antoi oikean vastauksen, eli rasva muuttuu hiilidioksidiksi ja vedeksi. Vapautat noin 16% siitä virtsaan ja hikeeseen ja loput 84% hengityksestään. Mikä tarkoittaa, että itse asiassa hengität rasvaa kehostasi .
Se on aika siistiä, eikä se pidä paikkaansa vain rasvaa. Suurin osa syömästäsi ruuasta karkottuu keuhkojen kautta. Valitettavasti se ei tarkoita sitä, että nopeampi tai syvempi hengitys auttaa sinua pääsemään eroon itsepäisestä vatsarasvasta.
Vain liikuttaminen voi muuttaa rasvan hiilidioksidiksi ja vedeksi. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse välttämättä rikkoa hikeä kaksinkertaistaaksesi tai kolminkertaistaaksesi aineenvaihdunnan. Pitkän kävelymatkan tai kevyen puhdistuksen tekeminen voi polttaa kaloreita ja lisätä pitkäikäisyyttäsi samalla!
