Huonoja uutisia yökyöpeleille.
Ikään kuin ei olisi jo riittävästi, että tutkimukset ovat osoittaneet, että he kärsivät todennäköisemmin liikalihavuudesta, unettomuudesta, ahdistuksesta, masennuksesta, ADHD: stä, päihteiden väärinkäytöstä ja mielenterveyshäiriöistä kuin varhaiset lintujen kollegansa - johtuvat suurelta osin sosiaalisesta jetlagista - Uuden tutkimuksen mukaan he myös kuolevat todennäköisemmin nuorempina.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin Chronobiology International -yrityksessä, analysoitiin 433 268 ihmisen, joiden ikä oli 38 - 73 vuotta, tietoja. Noin 27% tunnisti määritellyt aamutyypit, 35% kohtalaiset aamutyypit, 28% kohtalaiset iltatyypit ja 9% määritellyt iltatyypit.. Tutkijat havaitsivat terveytensä keskimäärin kuuden ja puolen vuoden ajan kuolematodistuksilla kuolinsyyn selvittämiseksi.
He havaitsivat, että muiden tekijöiden, kuten iän, sukupuolen, tupakointitapojen ja niin edelleen, hallitsemisella sellaisilla, jotka ovat tunnistaneet itsensä "selkeäksi iltatyypiksi", on 10% suurempi riski kuolla mistä tahansa syystä.
Yöpöllöiden hengityselinsairauksien riski oli 23 prosenttia suurempi kuin varhaislintujen. Yökyöpelisillä oli myös kahdesti todennäköisemmin psykologinen häiriö, 22 prosentilla todennäköisemmin maha-suolikanavan sairaus ja 30 prosentilla todennäköisemmin diabetes.
Tulokset ovat yöpöllöille tyydyttäviä, mutta niillä on järkeä. Tutkimuksessa todetaan, että "selkeä iltatyyppi" on liitetty vähemmän terveellisiin ruokavalioihin, mukaan lukien suurempi osuus rasvan saannista, mikä voi lisätä sydänlihassairauksien riskiä. Iltatyyppisuuteen liittyminen on myös liitetty masennukseen ja mielialahäiriöihin, erityisesti yli 50-vuotiailla. Ei ole yllättävää, että iltatyypit myös käyttävät todennäköisemmin psykoaktiivisia lääkkeitä ja harjoittavat itsetuhoisia tapoja. Kaikki tämä on huono uutinen pitkäikäisyydelle, jonka tutkimukset ovat osoittaneet edellyttävän positiivista asennetta ja terveellistä elämäntapaa.
Vaikka kirjoittaja Kristen L. Knutson, Northwestern Universityn neurologian apulaisprofessori, kertoi The New York Timesille, ettei ihmistä ole valittu yökyöpeleksi tai aamuhenkilöksi - koska henkilön kronotyyppi on osittain geneettinen - yöpöllöille on mahdollista tullut enemmän kuin aamuympäristön ihmiset tekemällä toimintoja, kuten sammuttamalla kaikki elektroniikka tuntia ennen nukkumaanmenoa ja tekemällä sisään aikaisemmin.
Joten, jos olet yökyöpeli, joka on kiinnostunut eliniän pituudesta, miksi et kokeilisi puhdasta nukkumista?
