Harvat elämän tavoitteet ovat yhtä arvokkaita kuin onnellisuuden saavuttaminen. Toisin kuin etsimäsi tarjous tai rakkautta kiinnostava asia, jota etsit, onnellisuuden etsiminen on täysin luontaista, ja niin kauan kuin pidät odotuksesi kurissa, se voi toimia vain hyödyksesi.
Mutta osoittautuu, että huolimatta kaikista pyrkimyksistämme saada onnellinen (omaapukirjat! Jooga! Huolellinen meditaatio!), Me amerikkalaiset olemme olleet kovin menestyneitä. Yhden Harris-kyselyn mukaan vain 33 prosenttia amerikkalaisista ilmoitti olevansa kaiken kaikkiaan onnellinen vuonna 2017. Ja näyttää siltä, että olemme laskussa: Vuosien 2007 ja 2016 välillä Yhdysvallat laski kolmesta 19: een Yhdistyneiden kansakuntien maailman onnellisuuden maailmanjärjestyksessä.
Yikes. Joten mitä antaa?
No, jos uskot tavanomaiseen viisauteen, se johtuu suurelta osin siitä, että olet stressaantunut, tunnet arvostelukykyä tai tunnet suurelta osin yksinäistä, ylityöllistä tai tyytymätöntä. Mutta jos kysyt Paul Dolanilta, loistavalta käyttäytymistieteen professorilta Lontoon kauppakorkeakoulusta ja valtavasta kirjan Happiness by Design kirjailijasta, on toinen syy siihen, miksi olet todennäköisesti tyytymätön: Et asu riittävän lähellä hyvä kaveri.
Dolanin mukaan ihmiset, joilla on ystävä, joka asuu yhden mailin päässä kodistaan, ovat 25 prosenttia todennäköisemmin onnellinen kuin ne, jotka eivät.
"Ympärilläsi olevat ihmiset vaikuttavat sinuun paljon enemmän kuin luulet", Dolan selittää kirjassaan. "Olemme johdotettu automaattisesti ja tajuttomasti matkimaan ja absorboimaan ympärillämme olevien ihmisten tunteita… Koska muilla ihmisillä on sinulle niin paljon merkitystä käyttäytymisessä ja onnellisuudessa, perheen ja ystävien läheisyys on huomioitava, kun ajatellaan uutta Työpaikka tai asuinpaikka. Kaikkien sijaintipäätösten peruskysymysten tulisi olla: "Missä asuvat ihmiset, jotka auttavat eniten onnellisuuteen?""
Mutta muista: Se ei tarkoita, että voit vain siirtyä lohkolta ylöspäin BFF: stäsi ja odottaa mielialasi kiihtyvän. Tutkimukset ovat osoittaneet, että itse asiassa käyminen käy heissä, mikä johtaa näihin positiivisiin vaikutuksiin. Itse asiassa se, että sinulla on ystävä, jonka näet useimpana päivänä, lisää hyvinvointitietosi samalla summalla kuin ylimääräisen 100 000 dollarin ansaitseminen vuodessa.
Hullu, eikö niin? Joten mene eteenpäin, sulje pois hetki tavataksesi kaverisi kanssa. Ehkä voit jopa vakuuttaa heidät siirtymään kadulle. Ja saadaksesi lisää onnellisuuksia, tutustu näihin 50 tosiasiaan onnellisuuteen, jotka muuttavat ajattelusi ikuisesti.
