Me kaikki tiedämme, että alkoholi on haittaa meille. Se maksaa maksaa, lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja erilaisten syöpien riskiä, heikentää immuunijärjestelmäämme ja saa meidät lihoamaan. Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin jopa, että vain yhden alkoholijuoman päivässä juominen voi lyhentää eliniämme.
Monet meistä haluavat vähentää alkoholinkulutustamme, mutta olemme kyseenalaisia siitä, kuinka paljon lyhytaikaisesta, näkyvästä vaikutuksesta sillä on kehomme. Nyt itseään Jelly Devoteksi kutsuvan ruotsalaisen Instagram-influenssarin virusviesti korostaa mitä merkinnällä lieventävä ero voi tehdä.
20-luvun alkupuolella kunto-tähti juhlii sitä ystäviensä kanssa, juomalla olutta ja kovaa siideriä vähintään kolme kertaa viikossa. Nyt 27-vuotiaana hänet on laskettu takaisin lasilliseen viiniä tai samppanjaa joka toinen viikko, ja vaikutukset ovat olleet uskomattomia.
"Näytelmässä, tuntemisessa ja elämässäni tapahtuu niin paljon muutoksia", hän kirjoitti otsikkoon Instagram-viestiin. "En ole koskaan tuntunut paremmalta, minulla on tasapaino. Syön donitsia ???? jota seuraa salaatti ???? en juo alkoholia ???? usein, minä vedessäni ???? ja useimmat Tärkeintä olen siirtynyt vihaamisesta itseni rakastamiseen."
#Fitspo-tähti ei tiedä tarkalleen kuinka paljon hän painoi raskaimpaansa, koska hän vihasi itseään niin paljon, ettei voinut astua asteikolla. Hän ei myöskään tiedä tarkalleen kuinka paljon hän painaa nyt, koska "painolla ei ole merkitystä, sinulla on merkitystä. Miltä sinusta tuntuu."
ALKOHOLI VS VESI ???????? Epäterveellinen VS terveellinen ???????? EI ONNEA VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 VUOTTA ???????? ♀️ ????????. Näytelmässä, tuntemisessa ja elämässäni tapahtuu niin paljon muutoksia. ????????. En ole koskaan tuntenut parempaa, minulla on tasapaino. Syön munkin? jota seuraa salaatti ???? En juo alkoholia ???? usein minä vedessäni ???? ja mikä tärkeintä, olen siirtynyt itseäni vihaamisesta rakastamaan itseäni ❤❤ ???????? ♀️. Ihmiset kysyvät aina, kuinka paljon olen menettänyt, enkä tiedä rehellisesti, mikä oli korkein paino (ei kuvaa), koska vihaisin itseäni niin paljon, etten paina itseäni (luultavasti noin 75 kg) ja en paina minä en enää (kevyin olen ollut 45 kg, EI TERVEYS) ????????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Painolla ei ole väliä, sinulla on merkitystä. Kuinka tunnet itsestäsi. Älä keskity lukuun, joka voi vaihdella 5 kg kahdessa päivässä ???????? ♀️ ???????? ♀️. Olen nyt ollut "tasapainossa" Balin hullujen juhlailtojen jälkeen ???? ♀️ ???? ja tunnen oloni taas niin hyväksi! Juhla-elämä ei ole minulle! Olen mieluummin lenkkarissa ???? sitten paranee, ja juo mieluummin proteiinia ja smoothiet ????????????? sitten siemaillen samppanjaa ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #työharjoittelu #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - Työskentele kovasti nähdäksesi tulokset (@jellydevote)
Toisessa inspiroivassa ennen / jälkeen viesti, influenssari motivoi ihmisiä ymmärtämään, että voit näyttää paljon paremmalta vanhetessasi tekemällä terveellisiä valintoja. "Ikä on vain luku ja olen niin onnellinen, että olen kasvanut", hän kirjoitti. "Älä pelkää ikääntymistä. Älä ole tarkoitus itsellesi milloin tahansa. Rakasta itseäsi nyt, ei vain kun olet" saavuttanut tavoitteesi "."
19 vuotta VS 27 vuotta vanha ????. En ehkä ole suurin vasemmalla, vain hyvin sopimaton ja epävarma itsestäni. Muistan, että vihain miltä näyttelin, kaikkea hampaistani lyhyisiin pulleihin sormiin. Toivon, että voisin puhua itselleni 19-vuotiaana ja kertoa itselleni, että jonain päivänä rakastat itseäsi ja hyväksyt itsesi sellaiseksi kuin olet ❤, ja se tuntuu mahtavalta!. Ikä on vain luku ja olen niin onnellinen, että olen kasvanut henkisesti. En enää valitse itseäni, nostan itseni ja muut ylös! ???????? ♀️ ????. Älä pelkää ikääntymistä. Älä ole tarkoitus itsellesi missään vaiheessa. Rakasta itseäsi nyt, ei vain kun olet "saavuttanut tavoitteesi". ????????. #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter after #transform #inspo #selflove
Jelly - Työskentele kovasti nähdäksesi tulokset (@jellydevote)
Hän lähetti myös joitain tosipuheita turvotuksesta ja siitä, miten sen vaikutuksia voidaan vähentää.
Puhutaanpa #bloat ????????. Meillä kaikilla on enemmän tai vähemmän. Olen vain tässä kategoriassa "enemmän" johtuen #IBS ???????? ♀️, jonka vuoksi en nyt halua olla liian järkyttynyt tai antaa sen vaikuttaa elämäni laatuun enää! ???????? ♀️ ????. Jokainen vartalo paisuttaa eri tavalla, osa aterian jälkeen, osa tietyn aterian / ruuan jälkeen, osa harjoittelun jälkeen, som pilailee tyhjästä ja osa juuri mistään! ????. Turvotus on "normaalia" jossain määrin, jos se ei aiheuta sinulle tuskaa ja kipua "normaalin" yli. Minulla on krooninen sairaus, joten olen tottunut siihen nyt! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Joten mitä voimme tehdä paisuttamalla auttaaksemme sitä?! Kerron sinulle nyt gurl ✨ ????. ???? ensimmäinen asia mitä teen, ole aktiivinen! Jos tunnet turvotusta, nopea kävely tai kuntosali, jolla suolistosi liikkuvat, auttavat AINA! ???? Kun syöt, pureskele hitaasti. Jos syöt liian nopeasti, nielet ilmaa ja olet hyvin kaasumainen ???? välttää happamia ja hiilihapollisia juomia kahvia, teetä, mehua ja alkoholia tulisi välttää ??? ???? juo paljon vettä huuhdellaksesi kaiken pois niin sanoakseni ???????? ???? keitä vettä, lisää kanelia ja hunajaa ???? ja juo sitä aamulla ja yöllä ???? Vältä liikaa suolaista ja rasvaista ruokaa, yritä syödä keitetyt vihannekset jne. sen sijaan, että ne olisivat raa'ita, koska sinun on vaikeampi sulauttaa = paisua ???? syö pienempiä ja useammin välttääksesi itsesi täyttöä ???? Vältä stressiä ja yritä nukkua ???? lisää ???? ???? Varmista, ettet ole allerginen tietylle ruoalle, laktoosille? Gluteenia? Ota allergiatesti! ???? Jooga vapauttaa loukkuun jääneen tuulen ja saada suolisi liikkeelle!.. Toivottavasti pidit joitain vinkkistani, jos pyyhkäisemällä näet kuinka näytän tällä hetkellä erittäin paisuneelta. Ei hauska, ja hyvin rohkaisevaa ???? mutta sinun on läpäistävä läpi myös huonoina aikoina, niin se kääntyy taas hyviin aikoihin ???? ❤. Ps jos pidät minusta tekemässä enemmän tällaisia asioita, kuten ja kerro minulle ???????? ♀️ ????. #painonpudotus #muutos #fitit #fitspo #fitness
Jelly - Työskentele kovasti nähdäksesi tulokset (@jellydevote)
Ja viimeksi osoitti kuinka luottamus ja oikea pose voi tehdä valokuvasta "seksikäs".
EI SEXY VS SEXY ?????????!. Okei ensin. En halua käyttää sanaa seksikäs ???? mutta olin puolivälissä "seksikäs" aamukahvini ☕ kuva.. kun kyllästyin ????. Ja sitten tajusin, miksi vasemmaa pidetään "ei seksikkäisenä" ja oikeaa on "seksikkäisen"?! ????. Molemmat ovat samoja kappaleita, sama "seksikäs ness" (en ole koskaan käyttänyt sanaa seksikäs niin paljon ????).. Seksikäs tulee paljon enemmän kuin miltä näytät ???? luottamus on seksikäs, älykkyys on seksikäs, kunnianhimo on seksikäs! Sinusta löytyy paljon enemmän kuin tietty ilme, joka saa sinut viheltämään kuumaa ???? gurl ???? ❤. Joten älä anna kenenkään koskaan kertoa sinulle mitään muuta kuin että olet seksikäs vain pitämällä sinut! ????????????. Ps. Olen valmis käyttämään nyt sanoja seksikäs ????????. Merkitse joku, jonka arvelet olevan SEXY !! ???? ❤ ????…. nyt olen valmis ????????. #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Työskentele kovasti nähdäksesi tulokset (@jellydevote)
Lisää kehon positiivisia vinkkejä, katso tämä suosittu Instagrammerin inspiroivat sanat painon noususta.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.