Fibromyalgia on tuki- ja liikuntaelinten sairaus, johon liittyy laajalle levinnyt kipu, väsymys, unihäiriöt ja mielialahäiriöt. Ei tiedetä, mikä aiheuttaa lopullisesti tämän häiriön, ja juuri nyt ei ole parannuskeinoa. Hoidot ovat kuitenkin saatavilla, myös yli-the-counter-lisäravinteet, jotka auttavat lievittämään oireita. Jos sinulla on fibromyalgia, keskustele terveydenhuollon tarjoajien kanssa ennen kuin otat lisäravinteita varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ja sopivia käytettäväksi.
Päivän video
Magnesium
Magnesium on mineraali, jota tarvitaan jokaisen ihmiselimen elin. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tämä mineraali auttaa rakentamaan voimakkaita hampaita ja luita; aktivoi entsyymejä; on rooli energian tuottamisessa; ja auttaa säätelemään kalsiumia, kuparia, sinkkiä ja muita ravintoaineita. O. F. Sendurin ja heidän kollegoidensa 2008 julkaisemassa artikkelissa "Rheumatology International" todettiin, että fibromyalgian omaavilla henkilöillä oli merkittävästi alhaisempi magnesiumpitoisuus. UMMC: n mukaan alustavat tutkimukset osoittavat, että magnesium ja omenahappo voivat auttaa vähentämään kipua ja arkuutta fibromyalgian potilailla, kun niitä käytetään vähintään kahden kuukauden ajan. Tutkimustuloksia on sekoitettu, ja tutkimusta on tehtävä laajemmin.
5-HTP
Aminohapon tryptofaani muutetaan 5-hydroksitryptofaaniksi tai 5-HTP: ksi ja muunnetaan sitten serotoniiniksi. Serotoniini vaikuttaa mielialaan ja käyttäytymiseen, ja ajatellaan, että 5-HTP saattaa parantaa uneliaisuutta, mielialaa, ahdistusta ja kipua, sanoo UMMC. Fibromyalgista kärsivät henkilöt ovat joskus määrittäneet masennuslääkkeitä, koska serotoniinin alhaisemmat tasot ovat olleet mukana kunnossa. UMMC: n mukaan, vaikka kaikki tutkimukset eivät ole löytäneet samoja tuloksia, jotkut tutkimukset osoittivat, että 5-HTP vähensi väsymystä, aamulujuutta, kipua ja ahdistusta fibromyalgian yhteydessä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän lisäravinteen käyttöä, etenkin, jos olet jo masennuslääke.
SAMe
Yhdiste S-adenosyylimetioniini tai SAMe esiintyy luonnostaan lähes jokaisessa kehon kudoksessa. Se auttaa muun muassa välttämään neurotransmittereitä, kuten dopamiinia, serotoniinia ja melatoniinia. Kun sitä käytetään täydennyksinä, SAMe voi auttaa poistamaan fibromyalgian oireita, toteaa Rxlist. com. Sitä on käytetty masennuksen ja nivelrikon hoitoon, ja se voi auttaa samankaltaisten oireiden kanssa fibromyalgian sairastuneissa potilailla. UMMC toteaa, että injektoitava SAMe on auttanut vähentämään masentuneita mielialaa, kipua ja väsymystä sekä nivelkipua fibromyalgian henkilöillä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen SAMe-hoidon käyttämistä minkä tahansa lääketieteellisen tilan hoitamiseksi.
Huomioitavaa
Näiden lisäravinteiden lisäksi on olemassa lääkkeitä, jotka voivat olla hyödyllisiä fibromyalgian oireiden lievittämisessä.MayoClinicin mukaan. com, muut hoidot sisältävät anti-takavarikointiin lääkkeitä vähentää hermokipua, kipua lievittää jäykkä nivelet ja antaa kivunlievitystä, ja masennuslääkkeitä, jotka auttavat väsymystä ja masennusta. Keskustelu, riittävän unen saanti ja säännöllinen liikunta voivat myös helpottaa stressiä ja antaa fibromyalgian helpotusta. Yhden potilaan toiminta ei välttämättä ole tehokasta toiselle, joten on parasta löytää mikä auttaa sinua eniten.
