Olet ehkä valmistautunut verestä, hikeä ja kyyneleistä, joita sinulla on kokemusta liikunnasta. Hyväksyt lihaksesi vähäiset säryt ja kivut osana prosessia. Mikä voi olla yllättävää, mutta kipu kurkussa harjoituksen jälkeen. Tämä ei kuitenkaan ole harvinaista, etenkin astman ihmisille.
Päivän video
Harjoitusindukoitu Bronchospasm
Harjoitteluindikaattori bronkospasmi on ohimenevän ilmavirtauksen estäminen, joka yleensä tapahtuu viiden tai 15 minuutin kuluttua fyysisestä rasituksesta. Se johtuu veden tai lämmön menetyksestä tai molemmista, jotka johtuvat hyperventilaatiosta. Nopea hengitys aiheuttaa ilmaputken kuivumisen, mikä saa heidät ärsyttämään. Tämä saa ne kiristämään ja pienentämään, mitä kutsutaan keuhkoputken supistukseksi. Yhdessä kivun kanssa kurkussa voi myös kärsiä hengityksen vinkuminen, yskä, hengenahdistus ja EIP: n rintakipu.
Ehkäisy
Voit estää EIP: n lämmittämällä vähintään 15 minuuttia ennen harjoitusta. Älä myöskään välitä harjoituksia ilmastoissa, jotka ovat liian kylmiä ja kuivia - kääri huivi suuhusi ja nenäsi päälle, jos sinun on työskenneltävä talvipäivän kuivana kylmänä. Työnnä ympäristöön, joka on lämmintä ja jopa kostea, jos mahdollista. Vähennä harjoittelun voimakkuutta ja jäähtyä ennen kuin lopetat liikunnan kokonaan.
Lääkkeet
Yleensä EIP: tä hoidetaan lääkärin määräämällä hengityslääkkeellä. Lääkäri voi määrätä lyhytvaikutteisen keuhkoputkia laajentavan lääkkeen 15 minuuttia ennen liikuntaa, joka kestää 4-6 tuntia tai pitkävaikutteista bronkodilaattoria, joka otetaan 30 minuuttia ennen harjoitusta, ja kestää enintään 12 tuntia. Hän voi myös määrätä syöttösolun stabilointiaineen, joka kestää noin neljä tuntia tai anti-leukotrieeniä 15 minuuttia tunnissa ennen harjoitusta. Anti-leukotrienne otetaan joka päivä ja kestää 24 tuntia. Noudata aina lääkärisi ohjeita huolellisesti.
Muut diagnoosit
Jos lääkärisi ei tee diagnoosi EIP: llä, saatat kärsiä laulun toimintahäiriöstä ja glottisairaudesta. Kiinnitä huomiota siihen, kun tunnet kipua kurkussa. Voi olla, että sinulla on vain kurkunkipu harjoituksen jälkeen, kun olet sairas postin nenän tippumisen takia. Tai se saattaa olla vuosi, jona kärsit allergioista, jotka voivat kiristää hengitystietesi jopa ilman liikuntaa. Ota yhteys lääkäriisi parhaan diagnosoinnin ja hoidon suhteen.
