Pilates on Joseph Pilatesin kehittämä muotoilukokemus, kun hän opiskeli monen vuoden ajan anatomiaa, joogaa, Zen-buddhalaisuutta ja antiikin kreikkalaisia ja roomalaisia harjoitteluohjelmia. Josephin alkuperäinen nimi Pilates-harjoitukselle oli "Contrology", mikä tarkoittaa "valvonnan tiedettä". Pilates on tullut erittäin suosittu liikunta ja kuntoutus, ja markkinoilla on monia Pilates-DVD-levyjä, joten voi olla vaikea valita tarpeisiisi parhaiten sopiva.
Päivän video
"10 minuutin ratkaisu: Rapid Results Pilates"
Nimetty "Health" -lehden Best Pilates DVD -vuodeksi 2006, "10 Minute Solution: Rapid Results Pilates "isännöi Pilates-ohjaaja Lara Hudson. Tämä DVD on jaettu viiteen 10 minuutin segmentteihin, jotka on suunniteltu käytettäväksi kiireisen aikataulun kanssa.
"Pilates aloittelijoille"
Amazon myydyin Pilates-DVD. com, maaliskuussa 2011, on "Pilates aloittelijoille." Tämä on kolme DVD-sarjaa, jossa on yli 40 erilaista harjoittelutietoutta. "Pilates for Rugged People", "Pilates Complete for Weight Loss" ja "Pilates Complete Sculpt and Tone" kuuluvat DVD-pakettiin.
"Elementti: Pilates-painonpudotus aloittelijoille"
"Elementti: Pilates-painonpudotus aloittelijoille" opastaa Brooke Siler, jonka Joseph Pilates -opettaja opetti 12 vuotta. Brooke Siler on kirjoittanut myös "The New York Times" -myyntisarjan sarjan "The Pilates Body ja Ultimate Pilates Body Challenge".
"Pilates-tekniikka - Complete Mat Workout"
ja ohjannut Peter Fiasca, joka on perustaja Classic Pilates Inc. ja joka opiskeli Pilates ensimmäisen sukupolven Pilates-master Romana Kryzanowska. Tämä DVD sai Communicator Award -palkinnon vuonna 2003 Award of Distinctionista.
"Pilates Workout for Dummies"
Pilates-harjoittelua varten Pilates-harjoittelujaksolla Michelle Dozois opettaa Pilates-opetuksen helposti ymmärrettävällä tavalla. Se tarjoaa vaiheittaiset ohjeet 18 Pilates mattoharjoitusta varten, joiden avulla voit oppia, kun etene Pilates-kuntoilun perusteiden kautta.
"On the Ball: Pilates-harjoittelu aloittelijoille"
Äänestetty Paras Pilates-video vuoden "Health" -lehdessä vuonna 2005 "On the Ball: Pilates-harjoittelu aloittelijoille" on helppokäyttöinen opetusvideo isännöi Lizbeth Garcia. Tämä DVD on neljäs Amazon myydyin DVD. com harjoituspalloja varten ja kaksikymmentäyhdeksäs Pilates-harjoituksiin.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" on DVD-harjoitus, joka yhdistää kardio-kuntoilun ja Pilates-pohjaisen väriaineen. Ohjaaja Ellen Barret käyttää klassista Pilates-terminologiaa, kun hän ohjaa sinut sydänharjoitteluun ja kaloreiden polttamiseen.
"10 minuutin ratkaisu: Pilates"
Tämä Pilates-DVD-levy tarjoaa viisi harjoitusta, jotka kestävät kymmenen minuuttia, joten voit käyttää tätä DVD-levyä yhdellä 50 minuutin harjoituskerralla tai pienemmällä harjoittelulla, rajoitteet. Harjoittelussa keskityttiin abssiin, paaleihin ja reisiin, hartioihin ja aseisiin, rasvanpolttoon ja lisääntyvään joustavuuteen.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Hosted by Fred DeVito ja Elisabeth Halfpapp, joilla on yhdistetty yli 50-vuotinen kokemus joogasta, tanssista, tai chi- Sculpt "on 50 minuutin DVD jakautunut viiteen erilliseen 10 minuutin harjoitteluun. Voit käyttää näitä harjoituksia kohdistamaan tiettyihin kehon alueisiin tai koko kehon harjoitteluun.
"Jules Benson's Total Core Pilates"
"Jules Bensonin Total Core Pilates" on Weightloss-HQ: n paras valinta Pilates-DVD-levyille. Tämä DVD keskittyy tai edistyksellisiä Pilates-harjoittajia. Harjoitus tarjoaa kolmen minuutin lämmittelyn, 49 minuutin lattia Pilates-harjoitukset ja neljän minuutin venytyksen, mikä auttaa sinua jäähtymään.
