Me kaikki tiedämme sanon "Olet mitä syöt." Mutta oletko koskaan pysähtynyt todella ajattelemaan, mitä ruoassa, jota laitat keholle? Epäterveellinen ruokavalio on johtava syy lihavuuteen, korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin sekä nopeisiin elintarvikkeisiin, joita amerikkalaiset haluavat ajettaessa, joitain pahimpia tekijöitä.
Päivän video
Mayo Clinicin asiantuntijat kertovat, että suurin osa natriumia ruokavaliosta tulee syömästä valmistettuja tai jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät mineraalia ja American Cancer Societyin mukaan jalostettuja lihoja ja lihaa säilötyt keinot, joihin liittyy savua tai suolaa, lisää altistumista potentiaalisille syöpää aiheuttaville aineille ja niitä tulee vähentää mahdollisimman paljon. Tässä mielessä tässä on luettelo 10 pahimmista elintarvikkeista sinulle.
Donuts
Seuraavalla kerralla, kun tartut donitsiin toimistotekniikasta, harkitse, mitä sisällä. Dunkin Donuts -verkkosivustolla suklaakakkakastike sisältää 19 grammaa rasvaa, 19 grammaa sokeria ja 340 kaloria. Tämä on noin kolmasosa päivittäisestä rasvan saannista.
Soda
Periaatteessa sokerivettä, johon on lisätty joitain happoja ja keinotekoisia värejä ja makua, sooda on vain huono. 20 oz. Pepsi pakkaa 220 kaloria ja 59 grammaa sokeria. Super-kokoinen, että 64 oz. Big Gulp ja juot 770 kaloria.
Ranskalaiset perunat
Ennen yhdistelmäruokailua kannattaa tietää, että McDonald'sin ranskalaiset perunat sisältävät keskimäärin 617 kaloria, 33 grammaa rasvaa ja 292 milligrammaa natriumia.
Super Burgers
Väärennökset ovat monien lihapatukkeiden, paistettua sipulia ja juustoja Burger King's Angry Triple Whopperissa ja ne painavat suurella 1, 360 kaloria, 91 grammaa rasvaa ja 1, 830 mg natriumia.
Säilötty keitto
Kanan keitto voi olla hyvä sielulle, mutta säilykkeiden lajike on huono keholle. Campbellin kana-nuudelikeiton tarjoilu sisältää 890 milligrammaa natriumia, lähes koko päivän natriumin kiintiö.
Hot Dog
Toinen amerikkalaista ruokakulttuuria, hot dog on amerikkalainen kuin baseball ja perhe. Ennen kuin pureat koiran, tiedä, että koira puree takaisin 20 grammaa rasvaa ja 684 milligrammaa natriumia yhdessä tavallisessa hot dogissa.
Jäädytetty kahvi-juoma
Sekoitettu kahvi-juoma on tullut uusi muoti-lisävaruste, koska tähtiportit ylpeinä korostavat Starbuckin kuppejaan, kuten se on Fendi-kukkaro. Iso Mint Moka Frappuccino sisältää 470 kaloria ja 19 grammaa rasvaa.
Jäätelöä
Minä huudan, huudat, huudamme, kun huomataan, että Haagen-daz vaniljan suklaa-jäätelön 1/2-kuppipitoisuus sisältää 310 kaloria ja 20 grammaa rasvaa.
Bacon
Bacon on vähemmän ruokaa ja enemmän eläinrasvaa, joka on käsitelty natriumin ja nitraattien kanssa.Yksi 4 oz. pekonin tarjoaminen asettaa sinut takaisin 611 kaloreita, 47 grammaa rasvaa ja 2, 610 milligrammaa natriumia.
Perunalastut
Otetaan täysin hyvä peruna ja käännetään se massan tuhoaseeksi. 1 oz. perunalastut tarjoavat 150 kaloria, 10 grammaa rasvaa ja 160 milligrammaa natriumia.
