Kehonrakennuksen tai rakennuksen lihasten suunnitellut ravintolisät ovat saatavilla tuhansissa tuotemerkkeissä, makuissa ja ainesosissa. Tämän seurauksena voi olla vaikea valita paras lisäravinteet lihaksen rakentamisen tavoitteiden saavuttamiseksi. Juomien ja pillereiden huippu täydentää kuitenkin tasapainoisen ravitsemussuunnitelman ja harjoitteluohjelman tarjoamalla välttämättömiä ravintoaineita, jotka edistävät terveitä kehon toimintoja ja lihasten kehittymistä.
->Päivän video
Tyypit
Top 25 lihaksikasvuista juomia ja pillereitä on suunniteltu erilaisilla ainesosilla eri toiminnoille siitä, miten ne rakentavat lihaksia. Jokainen lisäosa on suunniteltu täydentämään ravitsemussuunnitelmaa ja koulutusohjelmaa. Paras lihaksia täydentävä lisäravinteet sisältävät kreatiinin, proteiinin ravistelevat ja glutamiinipitoiset tabletit sekä monivitamiinit ja välttämättömät rasvahapot tai EFA: t. Gain-lihaksen ja painonpudotuksen nopea opas suosittelee ZMA: ta, kuitupitoisia juomia ja typpioksidia. Muita ylhäältä tulevia lihasten lisäravinteita ovat HMB, thermogenics, weight gainer shakes, konjugoitu linolihappo tai CLA ja prohormoneja.
Ravinteet
Jokainen ylhäältä rakentava juoma tai pilleri sisältää erityisen luettelon välttämättömistä ravintoaineista, jotka edistävät lihasten kehittymistä. Ravinteet vaihtelevat makroravintoaineista, kuten hiilihydraateista, proteiinista ja rasvasta tai mikroravinteista, kuten vitamiineista ja kivennäisaineista. Esimerkiksi välttämättömät rasvahapot ja konjugoitu linolihappo tarjoavat terveitä rasvoja, jotka tukevat kudosten korjaamista ja uudistumista. Proteiini ja painonnousu ravistelevat kuitenkin pääasiassa sisäl- tää välttämättömiä aminohappoja ja proteiinia, joka edistää lean kudoksen kehittymistä.
Ominaisuudet
25 parasta lihasten lisäravinteiden ominaisuuksia sisältävät yksityiskohtaiset ohjeet annostus- ja ajoitusvaatimuksista. Jotkut juomat ja pillerit on suunniteltu käytettäväksi tiettynä ajankohtana. Esimerkiksi ZMAa suositellaan illanlisäykseksi ennen nukkumaanmenoa, kun taas kreatiinia käytetään tyypillisesti ennen harjoittelua ja sen jälkeen. Jotkut lisäaineet, kuten esimerkiksi painonnousu ravistelee, välttämättömiä rasvahappoja ja proteiinin ravistelua voidaan ottaa koko päivän. Ylärakeet sisältävät myös annosteluohjeita tietyistä ominaisuuksista, kuten kehon koosta ja sukupuolesta.
Huomioitavaa
Vaikka 25 parasta lihaksia sisältävää juomaa ja pillereitä on mahdollista terveellisen lihaksen kehittymiselle, niillä voi myös olla negatiivisia sivuvaikutuksia. Seuraavaksi ota yhteys lääkäriin tai ruokavalioon ennen ravintolisän käyttöä. Ammattitaitoista neuvontaa voi käyttää personoidun täydennyksen löytämiseen, joka täydentää yksilöllisiä ruokavalion vaatimuksia ja harjoitteluohjelmaa.
