Sykkeenmittaus on olennainen osa koulutusta ja kunto-ohjelmaa, erityisesti sydänharjoituksia tai rutiineja suoritettaessa. Sen merkitys on koulutuksen tehokkuuden mittaamisessa. Onko tavoitteesi voittaa ammattilainen turnaus tai vain menettää joitakin kiloja, pysyminen sydämesi vyöhykkeellä on elintärkeää. Markkinoilla on useita merkkituotteiden sykemittareita, jotka eroavat käytöstä, toiminnallisuudesta ja laadusta. Oikean valinnan valitseminen edellyttää vähän tutkimusta ja tietoa markkinoilla saatavilla olevista sykemittareista.
Päivän video
Harjoitteluvälineet
Ammattilaiset käyttävät säännöllisesti sykemittareita koulutustukena, joka mittaa liikunnan voimakkuuden. Amerikkalainen liikuntaneuvosto ehdottaa, että sydämen sykkeen mittaaminen voi auttaa sinua määrittämään, mikä tehokas sydän- ja verisuonikoulutusohjelma voi olla sinulle. Sykemittareiden suosituimmat tuotemerkit ovat Timex, Polar, Garmin, Mio ja Suunto. Useimmat ovat yleisesti saatavilla kahdessa päätyylissä: rintaneula tai sormenpäätunnistin. Rintanauhamallit on kiinnitetty rintakehäsi ympärille ja lähettävät tietoja langattomasti rannekello tyyliin. Sen sijaan käytät sormenpäätunnistimen mallia ranteessasi. Parhaiten arvioidut sykemittarit ovat niitä, jotka ovat täynnä ominaisuuksia, tarkkoja ja helppokäyttöisiä, ja ehkä - tilanteesta ja tavoitteista riippuen - hinta.
Rintarajan sykemittarit
Rintaneulan sykemittarit ovat tarkempia kuin sormenpäät, mutta myös kalliimpia. Kaikkein luotetuimmat ja suosituimmat tuotemerkit rinnassa hihna mallit ovat Garmin FR70, Timex Ironman ja Gaiam Touch. Garmin FR70 saattaa olla markkinoiden paras sykemittari, koska sen ominaisuudet ovat erilaiset, kuten nopeuden, etäisyyden, poltettujen kalojen ja automaattisen kierron havaitseminen. Timex Ironman Race Trainer on myös erinomainen valinta sen ominaisuuksien, kuten kronografin, veden kestävyyden ja seurannan yleisen edistymisen verkossa. Lopuksi Gaiam Touch SE336: ssa on hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten vyöhykehälytykset, kalorit ja rasvanpoltto, mikä tekee siitä älykkään valinnan, jos käytät näyttöä apuna laihdutusohjelmaan.
Fintertip-anturin sykemittarit
Sormenjäljetunnistimet voivat olla mukavampia ja / tai sopivia sinulle. Ne eivät vaadi rintakehää, joka saattaa olla suppeneva, ja ne ovat yleensä edullisempia kuin rintaristomallit. Suunto Ambit 2: ssä on kompassi ja korkeusmittari, jotka sopivat erinomaisesti polkujen oppimiseen ja kykyyn jakaa tietoa erilaisilla kuntosovelluksilla, jotta voit seurata ja tarkistaa harjoittelusuunnitelmasi.Timex Health Touch Plus on vedenpitävä, joten se on älykäs valinta uimareille tai niille, jotka haluavat uida risteytyskoulutuksena. Se myös jäljittää etäisyyttä ja poltettuja kaloreita. Mio Alpha tarjoaa jatkuvaa tietoa matkoilla, toisin kuin muut olkaimeton mallit, joissa sinun on lopetettava syketiedot.
Sykemittarin valitseminen sinulle
Valitsemasi sykemittarin tyyli ja brändi todella riippuvat tavoitteistasi ja budjetistasi. Jos harjoittelet kovaa tiettyä tapahtumaa tai tapahtumaa varten, tai jos olet urheilujoukkueessa ja sinun on pysyttävä pelin yläosassa, voit harkita parempaa tarkkuutta ja enemmän ominaisuuksia. Toisaalta, jos olet vain harjoittelua sydän- ja verisuonitauteihin ja / tai painonhallintaan, niin perusmalli, joka sisältää kalorien seurantaa, saattaa olla oikein.
