Ensimmäiset aasian nomadit ovat muinaisia esi-isiasi, jos sinulla on B-positiivista tai B-negatiivista verta, väittää verilentyypin luomisen Peter J. D'Adamoa. D'Adamon mukaan ruokavalio, joka rajoittaa tai poistaa elintarvikkeita, jotka nämä nomadit eivät olisi syöneet, auttaisivat henkilöä, jolla on tyypin B verenpainonpudotus, tuntea energisempi ja välttää lääketieteellisiä ongelmia. Vuonna 2014 Plos One -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa pääteltiin, ettei ole mitään todisteita verilöydöksen perustan tukemiseksi. Ennen kuin aloitat suunnitelman osan, keskustele lääkärisi kanssa.
Päivän video
Pysy poissa vehnästä
B-positiivisella verenkierrossa henkilöllä kerrotaan, että kaikki vehnän muodot vältyttäisiin verilajitusta, mukaan lukien täysjyväleipä, durumvehnätuotteet, bulguri, vehnänalkio, vehnäleseet, hienonnettu vehnä ja vehnän kerma. Vehnän kulutus todennäköisesti lisää diabeteksen mahdollisuutta ja painonnousua. Lisäksi B-tyypin ihmisten tulisi välttää tattari, ruis, kuskus, soba-nuudelit, villisorikka ja maissijauhot.
Vältä siipikarjaa
Kanaa, hanhiä, ankkaa ja viiriä ei suositella tyypin B yksilöille, sillä D'Adamo väittää, että kana sisältää erityisesti yhdisteitä, jotka voivat lisätä tyypin B henkilön riskiä immuunijärjestelmän ongelmista ja aivohalvauksesta. Vaikka karitsan, karhun, lampaan ja joidenkin kalalajien käyttöä suositellaan, veriryhmä ruokavalio myös estää ihmisiä, joilla on B-positiivinen veri kuluttaa kaikenlaisia sianlihaa, sardellia, raidallista bassoa, mustekalaa, savustettua lohta ja simpukoita, kuten simpukoita, katkarapuja, ostereita ja hummeri.
Pick Dairy Carefully
Toisin kuin tyypin A ja tyypin O ihmisille annetut ruokavalio-ohjeet veriryhmän ruokavalion suunnitelmassa, tyypin B henkilöt saavat kohtuullisen maitotuotteita, mukaan lukien lehmänmaito, munat, kirnupiimä ja juustot, kuten cheddar, Sveitsi, Monterey Jack ja Brie. Mutta heitä kehotetaan välttämään jäätelöä ja kolme erityyppistä juustoa: juustoa, sinihomejuustoa ja jalostettua amerikkalaista juustoa.
Rajaa kasvipohjainen proteiini
Eräitä kasvipohjaisia proteiineja on pidettävä rajoittavina B-tyypin veren ihmisille, D'Adamo väittää. Näitä ovat maapähkinät, joita hän sanoo estävät maksan ja aiheuttavat veren sokerin laskuja sekä seesaminsiemeniä ja linssejä, jotka väitetään estävän asianmukaisen ravinteiden imeytymisen B-tyypin yksilöissä. Kasvikset, pistaasipähkinät, mustahiutaleet, pinto pavut, musta pavut, kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet ja tofu ovat esimerkkejä muista rajoitetuista elintarvikkeista.
Pidä huolta tietystä tuotannosta
D'Adamo kannustaa ihmisiä, joilla on B-positiivinen veri nauttimaan monista tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, mutta varoittaa heitä selviytymään granaattiomenoista, kookospähkinöistä, raparperista, kaikentyyppisistä oliiveista, artisokista, retiisit, tomaatit, avokadot, kurpitsa ja mung-pavunjuurit.Maissi, jota D'Adamo sanoo hidastavan B-tyypin aineenvaihduntaa ja lisää diabeteksen riskiä, tulisi erityisesti välttää.
Ohita Soda
Verityyppinen ohjelma kehottaa kaikkia ihmisiä poistamaan tai rajoittamaan jalostettuja ja kaupallisia elintarvikkeita ruokavaliostaan, mutta varoittaa erityisesti B-tyypin henkilöitä välttämään hiilihappopitoisten juomien, kuten klubikumin, säännöllisen tai ruokavalion ja seltzer-vesi. He saavat kuluttaa oluen ja viinin maltillisesti, mutta tislatun alkoholin ei pitäisi olla suunnitelman mukaista.
