Ennen kuin suoritat U.S. Navy peruskoulutuksen, sinun on täytettävä kolmannen luokan uimari. Lisätutkimuksia tarvitaan laivaston kehittyneisiin kantoihin, mutta kaikki perustuvat Swim Skills Assessment Testiin. Sinun on oltava tarpeeksi mukava vedessä, että näytät rennosti koko testin, kuten hahmoteltu Navy Swim Suuntaviivoista.
Päivän video
Uintiosaamisen arviointi
Perustason uinnin arviointi arvioi kykysi uida 15 metriä rintaan syvään veteen, uida vielä yli 15 metriä vettä pääsi päällä, juoksuttaa vettä yhden minuutin ajan ja kellua kokonaan yhden minuutin ajan. Peruskoulun oppitunnit opettavat kaikki nämä taidot ja sinun pitäisi olla mukava heidän kanssaan ennen peruskoulutusta. Navy tarjoaa korjaavia uintiluokkia niille, jotka eivät läpäise tätä vähimmäistuntotestiä - mutta armeijassa tavoitteena on ylittää vaatimus, ei pelkästään pass. Kolmannen luokan uimarin uimistesti sisältää perus Swim Skills Assessment -testin lisäksi muutamia muita taitoja, jotka takaavat, että voit selviytyä avoimessa vedessä ilman vaahdotuslaitetta miehistön yli -tilanteessa.
Syväveden hyppy
Sinun on voitava hypätä syvään veteen 5- ja 10-metrinen alusta ja löytää tiesi takaisin pinnalle helposti. Tämä toiminto simuloi hyppää alusta ja sisältää tiettyjä sääntöjä, jotka koskevat kehon paikannusta. Et saa taipua vyötäröön, ja pään pitää olla korkealla. Sinun jalat on ristitettävä nilkassa, ja käsiisi tulisi ylittää rintakehäsi. Käytä sisäpuolisen käsivartensi nipistääkseen nokkaa, kiihdyttäen kättäsi asettamalla vaaleanpunainen leukasi alle. Tämä estää sinua ottamasta vastaan veden vaikutuksesta.
50-Yard Swim
Sinun on voitava uida 50 metriä pysähtymättä tai pitämällä altaan reunalle. Sinun on osoitettava asianmukainen tekniikka etummaisessa ryöminnässä, rintakehässä, selkänojassa ja alkeiskulmassa. Laivastolla on hyvin tarkat ohjeet jokaiselle aivohalvaukselle, lähinnä hengitys- ja työntömenetelmistä. Opi oikea potku kullekin aivohalvaukselle ja oppii hengittämään veden alla, joten sinun on hengitettävä vain, kun tulet hengähtämään. Harjoittelustekniikka, joka koordinoi käsivarret ja jalkojen liikkeet optimaaliseen työntöön.
Float / Inflation
Herkkä kellunta- ja vaatetusnopeus ovat tekniikoita, joita käytät pysyttelemään pelastustarkoituksessa, joten taitojen on oltava hyviä. Kolmannen luokan uimari testi vaatii, että voit kellua 5 minuuttia paikoillaan missä tahansa asennossa, ulospäin nenän ja suun kautta ja kääntämällä kaulaan hengityksen kautta suun kautta. Käsi- ja jalkojen liikkeet pitävät sinut pinnalla, mutta liiallista asentoa ei voida hyväksyä.Inflaatiotestissä voit käyttää mitä tahansa tapaa täyttää paita ja housut ilman, mutta sinun on pysyttävä lähellä koko prosessia. Vaatetuksesi on täytettävä tarpeeksi, jotta voit kellua ilman liikkumista. kamppailu ja uppoaminen eivät ole sallittuja.
