diverticulan läsnäolo - pienet, pussimainen pussit paksusuolessa - tunnetaan divertikuloosina, jolla useimmiten ei ole oireita. Kun ruokaa, jakkaraa tai bakteereja jumittuu divertikulaarille, ne tulevat tulehtuneiksi tai tartunnanaiheiksi. Tätä sairautta kutsutaan divertikuliitiksi. Yleensä useimpien divertikuliittia omaavien henkilöiden tulisi noudattaa vähärasvaista ruokavaliota, jotta suolet voisivat parantua. Kuitenkin kukin henkilö on ainutlaatuinen, ja jotkut henkilöt saattavat kärsiä pahenevista oireista tiettyjen elintarvikkeiden kanssa, kun taas toiset voivat sietää näitä ruokia.
->Päivän video
Vihannekset, jotka vältyttävät
diverticulitis flare-up -toiminnon aikana vältä suurikokoisia vihanneksia, joihin kuuluvat kaikki raaka-vihannekset, joissa on nahkoja tai siemeniä ja alle- kypsytettyjä vihanneksia - parsakaalia, Ruusukaali, porkkana, kukkakaali, artisokka, selleri, munakoiso, maissi, perunat iholla, pinaatti, kala, tomaatit ja squash. Kasviperäisiä mehuja, joissa on massaa tai siemeniä, tulisi välttää, ja sileä mehu on rajoitettava 4 unssia päivässä. Myös kaasukasveja, kuten kaalia, hapankaalia, paprikaa, parsakaalia, juurikkaita, sieniä, sipulia, okraa, lima-papuja, palstoja ja ruusukaalia, tulisi välttää myös divertikuliitilla.
Muut välttämättömät elintarvikkeet
Muut ruoat, joilla vältetään vähärasvaista ruokavaliota, ovat täysjyvät, kuten täysjyväleipä, täysjyväpasta ja ruskea riisi; raaka hedelmät nahkojen kanssa; kruunata mehu ja hedelmämehu sellulla; kuivatut pavut, herneet ja linssit. Pähkinöitä, siemeniä ja niitä sisältäviä tuotteita olisi vältettävä. Rasvaiset, paistetut ja sokeriset tavarat ovat myös rajoittamattomia. Maitoa ja maitotuotteita, jotka ovat suuria sokerin laktoosina, pitäisi rajoittaa.
Divertikuliitin ehkäiseminen
Vaikka se tuntuu itsestäänselvältä, diverticulitis-bakteerin aikana rajoittavat korkealaatuiset elintarvikkeet ovat mitä sinun pitäisi käyttää suurimman osan ajasta divertikuliitin estämiseksi. Stanfordin yliopiston lääkärikeskus ehdottaa 30-35 gramman kuitua päivässä. Korkean kuidun ruokavalion ohella suositellaan riittävää nesteenottoa. Probioottiset elintarvikkeet kuten jogurtti ja miso päivittäin voivat olla hyödyllisiä.
Siirtyminen takaisin normaaliin ruokavalioon
Divertikuliitin oireisiin voi kuulua äärimmäinen vatsakipu, yleisesti vasemmanpuoleisessa alavierroksessa sekä pahoinvointi, oksentelu tai ripuli. Kun olet seurannut vähärasvaista ruokavaliota, ja kaikki nämä oireet ratkaistaan, voit lisätä hitaasti kuitupitoisia elintarvikkeita - myös vihanneksia - niin kauan kuin lääkärisi suostuu siihen. Voit vähitellen lisätä muita terveellisiä elintarvikkeita, joita rajoitit, kuten meijeri- ja täysjyvätuotteita.
