Sikoo on vähäisempi proteiinilähde kuin jauhettu naudanliha. Sellaisena linnunburger on tyypillisesti alhaisempi rasvaa ja kaloreita kuin perinteinen hampurilainen. Ymmärtäminen ravintoaineita, jotka linnun hampurilainen tarjoaa voi auttaa sinua työskentelemään sen aterian suunnitelma, jos olet laihduttaminen.
Päivän video
Kaloreita
4 unssia härkäpussi sisältää 159 kaloria. Tämä kalorimäärä heijastaa vain lihaa, ilman pullaa, joten täydellinen hampurilainen mausteilla ja pulla olisi suurempi kaloreissa.
Proteiini
Sama kokoinen lohiperhonen sisältää 22 grammaa proteiinia. Proteiini on tärkeä ravintoaine, joka tarjoaa kehon kehon kudoksiin, mukaan lukien lihakset. Keskimääräinen aikuinen tarvitsee 50-65 grammaa proteiinia päivittäin MedlinePlusin mukaan.
Rasva ja hiilihydraatti
4-unssinen hirvieläinten hampurilainen sisältää 7 grammaa rasvaa, joista 3 grammaa on tyydyttynyttä, jonka katsotaan olevan vähemmän terveellistä kuin tyydyttymättömän rasvan. Härän hampurilaiset eivät sisällä hiilihydraatteja; kuitenkin tyypillinen hampurilainen paju tarjoaa 29 grammaa hiilihydraatteja.
