Vaikka terveydellistä tai kuntosuunnittelijaa ei hyväksytä virallista etikan ja suolan ruokavaliota, tämä detox-tyyppinen ruokavalio usein ilmestyy foorumeilla ja neuvoja. Se on kaksitahoinen puhdistustekniikka, mukaan lukien Epsom-suolakylvyt ja etikkapähkinäinen vesi. Julkkis-muotisuunnittelija Victoria Beckham kertoi käyttävän tätä temppua ylimääräisten punojen laskemiseen vuonna 2009.
Päivän video
Epsom Salt Councilin mukaan Epsom-suola on yksinkertaisesti magnesiumsulfaattia suolakiteessä. Vaikka se näyttää pöydän suolalta, se on hyvin erilainen kemiallisesti. Kun lisäät uimavesiin, neuvosto väittää Epsom suolat jättää ihon pehmeä ja sileä, toisin kuin merisuola. Iho imee magnesiumia ja sulfaattien paikallisesti, molemmat auttavat huuhtelemaan myrkkyjä kehosta.
"Herbal Medicine, Healing ja Cancer" kirjoittajat Donald Yance, Jr. ja Arlene Valentine raportoivat, että kuumat Epsom-suolakylvet voivat lisätä aineenvaihduntaa, mikä voi auttaa sinua polttaa kaloreita nopeammin. Ne ehdottavat altaan täyttämistä vedellä välillä 106 ja 108 astetta Fahrenheit, sitten lisäämällä 2 kuppia Epsom suoloja. Voit myös lisätä jopa 20 tippaa eteeristä öljyä, jos haluat, luoda miellyttävä aromaterapia. Pidä silmällä kehon lämpötilaa; kirjoittajat ehdottavat, että voit liota 15-20 minuuttia tai kunnes kehon lämpötila saavuttaa noin 101 astetta.
Etikka ja painonpudotus
Cal Oreyn kirjan "Eturauhanen parantavat voimat" hän kehottaa terveysalan asiantuntijaansa tohtori Ann Louise Gittlemania vastaamaan kysymyksiin etikasta ja laihtumisesta. Gittleman kuvaa omenoiden etikkaa rasvanpolttajana, koska se on runsaasti kaliumia ja etikkahappoa. Kalium, hän väittää, pitää ruokahaluttomasi mahdollisimman vähäisenä ja kannustaa elimistöä huuhtelemaan vedettyä vettä ja natriumia, mikä usein johtaa hukkaan ja kiloihin. Etikkahapon etikkahappo toimii aineenvaihdunnan tehostuksena, alentaa verensokeria ja auttaa estämään liiallisia hiilihydraatteja varastoimasta rasvana.Sisältää etikka
Gittleman ehdottaa nauttimasta useita unssia etikkaa päivässä. Hän ehdottaa, että omenasekkelietikkaa käytetään salaattikastikkeena tai lisäämällä 2 rkl. lasillinen vettä kahdesti päivässä - jälkimmäinen on hänen henkilökohtainen valintaan sisällyttäminen etikka hänen ruokavalioon. Tekijä Orey mainitsee muitakin tapoja nauttimaan etikkaa: viheriöistä rikki, sekoitetaan riisiin, paistetaan evästeiksi tai ripotella kalaa ja perunoita.
Varoitus
Puhdistusjärjestelmät tai detox-tyyppiset ruokavaliot voivat olla epäterveellisiä. American Heart Association varoittaa kaikkia ruokavaliota, joka rohkaisee kuluttamaan yhtä ruoka- tai elintarvikeryhmää ja välttämään kaikkia muita. Nämä ruokavaliot eivät aio tarjota tasapainoista ravitsemusta, mikä tarkoittaa, että luultavasti saisit takaisin minkä tahansa painon, joka menettää samalla niitä.
